Как предотвратить появление морщин в возрасте 20 лет

Send

В течение двадцати лет кожа обычно находится в эпитете здоровья. Большая часть маслянистости от подросткового возраста ушла, но кожа все еще производит достаточно коллагена для борьбы с морщинами. Чтобы сохранить это, вы можете выполнить несколько превентивных методов. Борьба с морщинами в двадцатые годы помогает обеспечить здоровую кожу, поскольку вы продолжаете стареть.

Шаг 1

Носите солнцезащитный крем в любое время снаружи, даже если оно пасмурно, и никогда не используйте солярии. Избегайте этого воздействия ультрафиолетовых лучей, чтобы предотвратить разрушение коллагена и эластина в коже, что ускоряет появление морщин.

Шаг 2

Носите на солнце шляпу, солнцезащитные очки и защитную одежду, даже если вы носите солнцезащитный крем. Ищите оттенок, когда это возможно.

Шаг 3

Не курите, так как токсины в сигаретном дыме разрушают кожу. Держитесь подальше от дымных областей, так как прищуривание, чтобы предотвратить дым в ваших глазах, может привести к воротам.

Шаг 4

Избегайте употребления алкоголя, который обезвоживает кожу, делая морщины более заметными.

Шаг 5

Пейте много воды, чтобы сохранить влажность кожи внутри и очистить от токсинов в организме, которые могут привести к поломке кожи.

Шаг 6

Ешьте здоровую диету свежих фруктов и овощей. Включите белок в свой рацион, чтобы пополнить магазин в вашем теле, потому что кожа сделана из белка. Ешьте продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, бета-каротина, витамина С и витамина Е, все из которых обладают полезными свойствами для кожи.

Шаг 7

Восстановите свою кожу, осторожно промойте ее теплой водой каждую ночь. Следуйте этому с ночным увлажняющим кремом, который содержит ретинол, который ускоряет выработку коллагена.