Кажется логичным, что ваше тело может поглощать витамины лучше в жидкости, а не в форме таблеток. Жидкие витамины легко принимать, хотя они могут оставить лекарственное привкусе во рту. Некоторые люди описывают витамины в форме таблеток как «таблетки для лошадей», потому что они большие и трудные для глотания, но это не единственная причина, по которой вы можете захотеть принимать жидкий витамин вместо витаминной добавки в виде таблетки.
Особенности
Ваше тело поглощает жидкие витамины лучше, чем их аналоги. Фактически, организм поглощает приблизительно 98 процентов витаминов и минералов, содержащихся в жидкой форме. Тем не менее, организм поглощает от 3 до 20 процентов витаминов в витаминной таблетке. Кроме того, жидкие витамины обходят пищеварительную обработку и попадают прямо в кровоток в течение нескольких минут.
Значение
Питательные вещества сохраняют тело сильным и здоровым, но антиоксиданты играют определенную роль в предотвращении возрастных заболеваний. Выбор жидкого витамина над таблетками витамина может помочь вашему организму усвоить питательные вещества - особенно важные антиоксиданты - лучше. Телу необходим постоянный запас витаминов А, С и Е, которые являются антиоксидантами, которые предотвращают окисление клеток. Клетки окисляются, когда возраст, болезнь или болезнь поражают тело. Вы можете предотвратить преждевременное старение и некоторые заболевания, принимая ежедневную мультивитаминную добавку.
пример
Когда организм не получает жизненно необходимых питательных веществ, он превращается в хранимые запасы в органах тела. В качестве примера, отсутствие потребления кальция приведет к тому, что ваше тело получит свои потребности в кальции из костей, где ваше тело хранит большую часть своих запасов кальция. Некоторые кальция остаются в вашей крови и мягких тканях, но когда ваше тело использует эти запасы, оно должно получать кальций из ваших продуктов или витаминных добавок. В противном случае ваше тело превращается в чрезвычайные резервы - кальций в костях. Со временем, если ваше тело не заменит эти запасы кальция в костях, это может привести к появлению слабых костей или заболеваниям, называемым остеопорозом. По данным Национального института здоровья, в Соединенных Штатах более 40 миллионов человек либо страдают остеопорозом, либо подвергаются высокому риску заболевания костей. Ежедневная витаминная добавка может быть способна предотвратить остеопороз, среди других предотвратимых состояний.
Предупреждения
Вы рискуете поглотить слишком много витаминов. Это может вызвать перегрузку токсина в организме. С другой стороны, медицинские условия могут предотвратить поглощение определенных витаминов. Доктор Алан Грин, клинический профессор педиатрии Медицинской школы Стэнфордского университета, говорит, что анемия, гипертиреоз, расстройства пищеварения или ленточные черви в организме могут предотвратить абсорбцию витамина B12. Всегда говорите со своим врачом перед тем, как переключиться с витамина в таблетку на жидкие витамины, особенно если вы находитесь под присмотром врача для состояния здоровья.
