Когда вы бежите, вы привлекаете много крупных костей среди 206 в человеческом теле. Процесс начинается, когда ваши ноги ударяются о землю. Он продолжается через ваши ноги в бедра и позвоночник. В то время как ваше нижнее тело в основном задействовано в работе, вы также будете задействовать кости верхнего тела, такие как те, что у вас в голове и руках.
Сначала ноги
Процесс запуска начинается, когда ваши ноги ударяются о землю - сначала, а затем в другую. Вы можете приземлиться либо на переднюю, либо на заднюю часть стопы, хотя в одной обзорной статье, опубликованной в «Gait and Posture» в 1998 году, отмечалось, что примерно четыре пятых дистанционных бегунов отправились на задний ход. Это означает, что вы задействуете несколько костей ног, когда вы бежите: пять плюсневых передних, пяточная или пятка, спина и осыпи, или лодыжка.
Комната для ног
Когда ваши ноги соединяются с землей, ваши ноги движутся по нескольким фронтам: на ваших лодыжках, на коленях и в ваших тазобедренных гнездах. Вся эта деятельность включает в себя три кости ног, в частности: вашу бедренную кость или бедренную кость, а также кости нижней ноги, голени и малоберцовой кости. Перемещение ноги будет влиять на перемещение нижней ноги, в то время как колено, где ваша нижняя и верхняя ноги встречаются, а верхняя часть ноги влияет на ваши бедра.
Бедра не лгут
Бег - это деятельность вверх и вниз, которую исследователь Том Ф. Новачек соответствующим образом сравнивал с пого-палкой в своей статье 1998 года «Поход и поза» «Биомеханика бега». Таким образом, было бы разумно, что, когда вы бежите, достаточно движения бедра, чтобы заставить Элвиса Пресли или Шакиру гордиться. Из медицинской литературы кажется, что ваши бедра могут вращаться, наклоняться вперед и стабилизироваться в разных точках во время вашей беговой походки.
Подниматься
Все это сосредотачивается на нижних частях тела, не должно заслонять тот факт, что другие главные кости вступают в игру во время бега. Фактически, д-р. Шейла А. Дуган и Кришна П. Бхат отмечали в своей статье 2005 года «Физическая медицина и реабилитационные клиники Северной Америки» под названием «Биомеханика и анализ бегущего похода», когда специалисты здравоохранения анализируют походку бегунов, они смотрят не только на движения нижней части тела, но также и то, как они позиционируют голову, шею и руки. Это указывает на важность черепов, позвоночника и костей рук, также известных как плечевая кость, локтевой сустав и радиус.
