Существует множество мифов и неправильных представлений о пренатальных витаминах и их влиянии на женщин, которые не беременны. Например, нет истины в утверждении, что пренатальные витамины могут помочь регулировать ваш период. Ваш период зависит от гормонов, выделяемых различными органами тела, а не от витаминов, которые вы принимаете.
Ваш период
Ваш менструальный период является результатом того, что ваш организм готовится к зачатию и имплантации эмбриона каждый месяц. В ответ на ФСГ или фолликулостимулирующий гормон, который поступает из передней доли гипофиза головного мозга, ваши яичники начинают созревать яйцо. Яйцо выделяет эстроген и прогестерон, вызывая утолщение маточной оболочки. Если вы не забеременеете, уровни эстрогена и прогестерона снизятся, объясняет доктор Лаурали Шервуд в своей книге «Физиология человека», что приводит к менструации или пролитию маточной оболочки.
Регулирование периода
Большинство женщин испытывают менструальный цикл каждые 28-35 дней, хотя ваш цикл может быть длиннее или короче этого. Кроме того, хотя многие женщины имеют довольно регулярные менструальные циклы, другие - нет; это может быть связано с низкой массой тела или ожирением, или может быть просто нормальным для вас. Независимо от того, как часто и регулярно вы менструации, время ваших периодов является результатом ваших уровней гормонов и форм выделений гормонов.
Пренатальные витамины
Пренатальные витамины очень похожи на обычные ежедневные поливитамины, и в целом вы не можете ожидать, что они сделают что-либо для вас, что обычные витаминные и минеральные добавки не будут делать. Самая большая разница между пренаталами и регулярными мультивитаминами заключается в том, что пренаталы содержат больше железа и больше фолиевой кислоты, чем вы можете найти в ежедневной ежедневной дозе для женщин, объясните доктора. Майкл Ройзен и Мехмет Оз в своей книге «You: Have A Baby». Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровую беременность.
Роль витаминов
Витамины, пренатальные или другие, не могут регулировать ваш период. Возможно, у вас очень нерегулярные или отсутствующие периоды, если вы сильно недоедаете или имеете очень низкий вес тела, но в таких случаях проблема связана с низким содержанием жира, а не с низким содержанием витамина. Если у вас всегда были нерегулярные периоды, вполне вероятно, что у вас просто нерегулярные гормональные циклы, и нет ничего, кроме добавления гормонов - как с противозачаточными таблетками, - которые вы можете сделать, чтобы изменить это. Если вы недавно начали иметь нерегулярные периоды, вы можете поговорить со своим врачом.
