Когда дело доходит до потери веса, большинство людей хотят быстро его потерять, вот почему причудливые диеты настолько популярны. Диета Святого Сердца не отличается. Пообещав помочь вам потерять 10 фунтов в неделю, согласно Healthy Weight Forum. В то время как Диета Святого Сердца может помочь вам потерять эти нежелательные килограммы, это не лучший способ. Поговорите со своим врачом перед началом любой диеты с потерей веса.
Что ты ешь
Диета Sacred Heart - краткосрочная семидневная диета. Это в первую очередь состоит из низкокалорийного овощного супа, который вы едите в неограниченном количестве на протяжении всей диеты. Каждый день в течение семи дней вам разрешено есть разные виды пищи. Например, в первый день вы можете съесть любые фрукты, кроме бананов, в дополнение к супу; на второй день вам разрешено есть овощи, кроме фасоли, и запеченный картофель с ужином. Говядина, коричневый рис и бананы также находятся на диете в течение недели. Вам также предлагается выпить много жидкости, например, воду, несладкий фруктовый сок, обезжиренное молоко и черный кофе.
Проблемы с диетой
Диета Святого Сердца помогает вам сбросить вес, потому что у него мало калорий. Это также очень ограничительная диета, поскольку она вырезает или сильно ограничивает большинство групп продуктов питания. Скука диеты беспокоит диету, а также риск не получать все необходимые вам питательные вещества для хорошего здоровья. Кроме того, если вы не вносите постоянные изменения в свои нездоровые привычки в еде, вы можете восстановить вес, который вы потеряли, когда вы покинули Священную диету сердца.
Не больничная диета
Вы можете найти информацию о том, что диета с сердечным сердцем была создана больницей, чтобы помочь пациентам с избыточным весом и ожирением кардиологи потерять вес до операции. Это неверно, и ряд больниц с именем Святого Сердца отрицают, что они придумали диету или поддержали ее использование, согласно Форуму здорового веса. Нет научных исследований, подтверждающих обоснованность Сестры Сердца.
Лучшие способы похудеть
Образ жизни, который включает регулярные упражнения, чтобы помочь вам сжигать калории и здоровую диету, которая помогает вам ограничить количество калорий, - это хороший способ похудеть и избавиться от нее. Ваша диета должна включать в себя разнообразные здоровые продукты из всех пищевых групп - зерна, фрукты, овощи, бедные белки и обезжиренные молочные продукты, чтобы вы получили все необходимые вам питательные вещества для хорошего здоровья. Кроме того, если вы хотите сбросить вес и не использовать его, сделайте завтрак приоритетом и не пропустите питание.
