Глюкозамин представляет собой диетическую добавку, которую обычно получают из хитина, соединения, обнаруженного в твердой внешней оболочке крабов, омаров, креветок и других моллюсков. Эта популярная диетическая добавка также доступна в вегетарианской форме. Хотя такие кукурузные добавки могут быть более подходящими для вашего рациона, они представляют проблемы, которые являются уникальными для вегетарианских источников и являются общими для всех форм глюкозамина.
Вегетарианский глюкозамин
Глюкозамин является естественным сахаром в организме человека, который служит одним из строительных блоков суставного хряща. В результате добавки глюкозамина обычно используются для восстановления хряща и лечения артрита. Несмотря на неоднозначные доказательства его эффективности, глюкозамин является одним из наиболее часто используемых пищевых добавок в США. Эти добавки обычно содержат моллюски, что делает их непригодными для вегетарианцев и небезопасными для лиц с аллергией. Хотя источники, полученные из кукурузы, не представляют таких проблем, использование вегетарианского глюкозамина может потенциально привести к многочисленным неблагоприятным побочным эффектам.
Общие побочные эффекты
Вегетарианские источники глюкозамина имеют многочисленные побочные эффекты с продуктами, полученными из моллюсков. Поскольку сонливость является одной из самых распространенных, вам следует избегать вождения, эксплуатации тяжелой техники или делать что-либо еще, что может быть опасно при сонливости. Другие распространенные побочные эффекты обоих источников глюкозамина включают запор, диарею, изжогу, тошноту, головные боли, расстройство желудка и рвоту. Хотя эти проблемы обычно не являются серьезными проблемами, вы должны прекратить прием глюкозамина и обратиться за медицинской помощью, если эти побочные эффекты станут серьезными и настойчивыми. Кроме того, вы должны избегать глюкозамина полностью, если вы беременны или кормите грудью.
аллергии
Несмотря на то, что они менее аллергены, чем моллюски, кукуруза все чаще признается источником пищевых аллергии. Фактически, приблизительно 2 процента людей сообщают о том, что испытывают некоторую аллергическую реакцию на кукурузу. Общие симптомы аллергии кукурузы аналогичны симптомам других пищевых аллергий, включая ульи, сыпь, тошноту, проблемы с синусом, головные боли, рвоту, диарею и затруднения дыхания. Поскольку аллергическая реакция на кукурузу может привести к угрожающей жизни анафилаксии, вам следует избегать вегетарианского глюкозамина, если у вас есть основания подозревать, что у вас аллергия на кукурузу.
Другие вопросы
Дополнения глюкозамина не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США. В результате многие добавки глюкозамина не точно перечисляют свои ингредиенты. Фактически, исследование их содержания указывает на то, что такие продукты содержат от глюкозамина от более чем 100 процентов от суммы, указанной на упаковке. Не имея четкого указания на содержание таких продуктов, вы должны проконсультироваться с врачом перед началом приема глюкозамина, чтобы обсудить наиболее эффективный и безопасный вариант для вас.
