Muscle Milk - это напиток от GNC. Он богат белком и поставляется в различных вкусах, таких как ваниль, шоколад, печенье, сливки и клубника. Хотя Muscle Milk обогащен многочисленными минералами и витаминами, есть несколько побочных эффектов, которые вы должны искать.
Увеличение веса
По данным GNC, одна порция Muscle Milk содержит около 330 калорий. Так как коктейли небольшие по размеру, многие люди считают их удобными для использования в качестве после выпивки или закуски. Будучи высоко в калориях, это может привести к тому, что вы будете потреблять больше калорий, чем обычно, что может привести к увеличению веса.
Токсичность витамина
GNC заявляет, что каждое дрожжевое мышце содержит 88 МЕ витамина D и 1100 МЕ витамина А. Хотя оба витамина здоровы на нормальном уровне, они жирорастворимы, и любое избыточное потребление не выводится из организма. Верхний уровень этих витаминов, которые ваше тело может глотать до появления токсичности, будет зависеть от вашего метаболизма, пола, веса и роста. Возможно, что употребление слишком большого количества порций мышц молока в один день может привести к тому, что вы превысите свой верхний уровень потребления витамина. Это может вызвать побочные эффекты, включая головные боли, рвоту и тошноту.
Intesitnal Gas
Кристаллическая фруктоза является первым ингредиентом в Muscle Milk и составляет большую часть напитка. По словам доктора Гейба Миркина, автора книги «Здоровое сердечное чудо» и сертифицированного по четырем специальностям, кристаллическая фруктоза может вызвать кишечный газ и вздутие живота у многих людей.
понос
Помимо кишечного газа, кристаллическая фруктоза также вызывает диарею у некоторых людей. Этот симптом особенно распространен у тех, кто уже страдает синдромом раздраженного кишечника.
Контраст желудка
По словам доктора Миркина, продукты, содержащие большое количество фруктозы сахара, могут вызвать спазмы желудка. Так как фруктоза сахара является одним из основных ингредиентов в мышечном молоке, она, как известно, вызывает боли в желудке.
Увеличение энергии
Питьевая мышечное молоко на регулярной основе может повысить уровень энергии в организме. Позволяя организму сохранять больше энергии, белки и аминокислоты становятся доступными как для роста мышц, так и для функции. Белок, найденный в Muscle Milk, может помочь с мышечным сокращением, делая гибкость движения в организме значительно выше.
