Сделать детей есть йогурт может быть проблемой; однако, если вы положите его в трубку, вам может быть повезло больше. Йоплайт сделал именно это с их маркой йогурта, названной Go-Gurt. Они предлагают ароматы, такие как клубничный брызг и холодная хлопковая конфета. Знание информации о питании для Go-Gurt может помочь вам определить, является ли это здоровым выбором для вашего ребенка.
Ингредиенты
Производители должны перечислить ингредиенты в своих пищевых продуктах на этикетке с пищевыми продуктами. Ингредиенты перечислены в порядке убывания по весу. Перечисленный в порядке убывания, Go-Gurt Strawberry Splash содержит культурное пастеризованное молоко с низким содержанием жира, сахар, модифицированный пищевой крахмал, кошерный желатин, трикальцийфосфат, натуральный и искусственный ароматизатор, сорбат калия, красный № 40, ацетат витамина А, синий №1 и витамин D3. Сорбат калия используется для сохранения свежести. Трикальцийфосфат - пищевая добавка, используемая для улучшения потока.
Калории
Yoplait Go-Gurt входит в различные вкусы, в том числе клубничный банановый всплеск, арбуз-расплавление и клубничный киви-кик. Пищевая информация для ароматов не меняется. Одна трубка Go-Gurt, которая служит на 64 г, содержит 70 калорий. Для сравнения, эквивалентная порция обычного, обезжиренного, фруктово-ароматизированного йогурта содержит 65 калорий.
Жир
Go-Gurt производится с обезжиренным молоком, что делает его нежирным продуктом питания. Одна пробирка содержит 0,5 г общего жира и менее 5 мг холестерина. Рекомендуемое ежедневное потребление жиров зависит от вашего возраста. Дети в возрасте от 1 до 3 лет должны получать от 30 до 40 процентов своих калорий из жира; дети и подростки с 4 по 18 должны получать от 25 до 35 процентов своих калорий от жира; и любому человеку старше 19 лет требуется от 20 до 35 процентов калорий от жира.
углеводы
В одной трубке Go-Gurt содержится 13 г углеводов и 10 г сахара. Сахар в Go-Gurt происходит из молока и добавленного сахара. Добавленный сахар не предлагает никакой пищевой ценности. Министерство сельского хозяйства США рекомендует всем американцам ограничить потребление продуктов с добавленным сахаром до менее чем 5-15% от их ежедневного потребления калорий.
белка
Go-Gurt не является значительным источником белка. Одна трубка содержит 2 г белка. Потребность протеина зависит от возраста и пола, но белок должен составлять от 10 до 35 процентов ежедневного потребления калорий. Детям в возрасте от 4 до 8 лет требуется 19 г белка в день; в возрасте от 9 до 13 лет им необходимо 34 г белка в день. Для сравнения, взрослым женщинам требуется около 46 г белка в день, а взрослым мужчинам требуется 56 г в день.
Кальций и витамин D
Одна трубка Go-Gurt удовлетворяет 10 процентов ежедневного значения как кальция, так и витамина D - или около 100 мг кальция и 60 ME витамина D. Оба кальция и витамина D являются важными питательными веществами для здоровья и роста костей.
