Возраст - это всего лишь число, это действительно так. Но если вы прошли в середине жизни, вы, возможно, почувствовали себя подальше от своего возраста. Вы все еще можете выглядеть моложе и выглядеть потрясающе после того, как вы вошли в дверь, открытую в свой 60-летний юбилей. Как ни странно, это просто вопрос о том, как одеться, вооружившись продуктами, которые лучше всего подходят для снижения эффектов старения и хорошего ухода за своим телом. Увеличьте свои знания, и скоро вы будете чувствовать себя прекрасно о своем возрасте и о том, как вы выглядите.
Лицо Зеркало
Шаг 1
Избегайте лицевых порошков, которые склонны укладываться в линии и морщины и на самом деле привлекают больше внимания к этим признакам старения. Поскольку более старая кожа не производит дополнительного блеска, вам, вероятно, вообще не нужно использовать порошок. Если вы пытаетесь покрыть пороки, как мужчинам, так и женщинам может пригодиться основа для палки. Выберите цвет рядом с вашим естественным цветом кожи. Используйте небольшую остроконечную кисть для нанесения пятен, а затем погладьте пальцами, чтобы смешать.
Шаг 2
Уменьшите морщины с помощью ретинолового крема или жидкости. Ретинол - это производное витамина А, которое увеличивает производство коллагена и нормализует обновление клеток - все это поможет предотвратить тупую, пятнистую кожу, которая может возникать как возраст мужчин и женщин. Ретинол можно найти в безрецептурных продуктах в местной аптеке, или вы можете получить рецепт для более сильных продуктов ретинола у дерматолога. Применяйте каждую ночь и работайте каждую ночь для достижения наилучших эффектов, но применяйте осторожным прикосновением. Завершить с увлажняющим кремом после того, как слизистый ретинол будет поглощен. Не используйте ретинол, если у вас розацеа или экзема.
Шаг 3
Осветлите глаза. Мужчины могут использовать крем для глаз - не лосьон - для увлажнения кожи вокруг глаз, помогая этим деликатным областям быть менее опухшими утром. Женщины могут использовать крем для глаз, а затем темно-темный оттенок тени для век в боковой форме «V», который создаст эффект поднятия крышек. Эксперт по макияжу Бобби Браун предлагает применить тень к верхнему внешнему углу глаз, а затем подметать внутрь и вниз к складке аппликатором. Кисть со стороны нижнего угла глаза возвращается к складке. Выровняйте глаза, осторожно потянув глазный карандаш поперек корней верхних ресниц. Смажьте линию пальцем, чтобы добавить больше глубины, или используйте лайнерную подушку на противоположном конце карандаша для подводки.
Шаг 4
Откиньте бродячие волосы бровей, чтобы добиться отполированного взгляда. Будьте осторожны, чтобы не перечеркнуть - ваш рост волос меняется по мере вашего возраста, и волосы могут не расти, как это когда-то. И мужчины, и женщины должны покрывать седые волосы бровей порошком бровей или тушью бровей, в отличие от выщипывания серых. Выберите цвет в тени вашего натурального цвета волос.
Шаг 5
Цвет ваших губ. Женщины должны выбирать мягкие тона, такие как ягода или роза, чтобы восстановить естественный цвет губ. Завершите немного блеска, чтобы добавить пухлый, и проследите с прозрачным липлайнером, чтобы восстановить естественную линию губ. Мужчинам не нужен цвет или лайнер, чтобы выглядеть моложе; они должны исправить сухие, потрескавшиеся губы с вазелиновым кремом, чтобы увлажнить их и сохранить их в юности.
Шаг 6
Отбеливайте зубы. Желтые, пятнистые или грязные зубы могут добавить годы к выступлениям как мужчин, так и женщин. Чтобы отключить это, объедините пищевую соду с одной или двумя каплями перекиси водорода. Почистите формулу на зубах, затем дайте ей посидеть в течение одной-двух минут, прежде чем промыть - не проглатывайте. Мужчины и женщины могут купить наборы для отбеливания на дому, например белые полоски или отбеливающие зубные пасты, чтобы скрасить зубы. Если у вас очень пятнистые и желтые зубы, поговорите со своим стоматологом о профессиональных вариантах отбеливания.
Светлее и защищать
Шаг 1
Применяйте солнцезащитный крем каждое утро и в течение дня. Солнцезащитный крем будет защищать от вредных UVA и UVB-лучей, которые не только повышают риск развития рака, но могут вызвать преждевременное старение у мужчин и женщин. Солнцезащитный крем следует использовать независимо от погоды, так как эти лучи могут пробиваться сквозь облака. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30 или выше.
Шаг 2
Пейте больше воды. Шесть-восемь очков в день помогут коже мужчин и женщин оставаться эластичными и выглядеть более живыми, а также нарушать внешний вид морщин.
Шаг 3
Польский ваши ногти. Женщины могут наносить чистый слой или бледно-розовый цвет, чтобы отвлечь внимание от возрастных пятен и сделать руки моложе и ногти менее хрупкими. Мужчины могут полировать ногти с прозрачным лаком для точного, тонкого эффекта.
Украсьте свое тело
Шаг 1
Регулярно делайте физические упражнения. Подтяжка веса замедляет метаболизм и сжигает лишние калории в день. Кардио будет держать ваше сердце здоровым и дать вам больше энергии. Йога улучшает осанку и противодействует воздействию отколовшихся спин посредством укрепления сердечника. Упражнение также обеспечивает мужчин и женщин более сияющей кожей, что позволит вам казаться менее уставшим и утомленным. Следуйте схеме, которая сочетает в себе кардио с тренировками по весу и занятия йогой. Например, вы можете лепить в течение 20 минут, делать кардио в течение 30 минут и заниматься йогой в течение 10 минут - или менять тренировку днем. Инвестируйте в несколько сеансов с персональным тренером в свой местный спортзал, чтобы получить тренировку, которая будет соответствовать вашим потребностям и позволит вам безопасно работать.
Шаг 2
Выделите свою одежду. У каждого человека есть стиль, который повышает его уровень комфорта и уверенности - и чем более вы уверены, тем моложе вы, естественно, смотрите. Совершенствуйте этот стиль с гардеробом хорошо облегающей и индивидуальной одежды; одежда, которая слишком плотная или обвисшая и мешковатая, автоматически упаковывает годы на ваш внешний вид. Не отступайте за занавеской мягкой и бесформенной одежды; изучите варианты своего стиля с помощью журналов и стильных шоу - вы можете быть удивлены тем, как много разных стилей обращаются к вам сейчас, когда у вас есть уверенность, которая приходит с жизненным опытом.
Шаг 3
Здоровое питание.Продукты, богатые антиоксидантами, борются с последствиями старения и помогают предотвратить болезнь. Богатые антиоксидантами продукты включают фрукты и овощи - например, лук, брокколи, яблоки, красный виноград и ягоды, а также умеренное количество темного шоколада, красного вина и зеленого чая. Здоровые жиры, особенно омега-3, обновляют клетки кожи, чтобы они выглядели молодыми и влажными. Грецкие орехи и лосось богаты омега-3 жирами, а также яйцами, зерном, йогуртом, сыром и молоком, обогащенными DHA - типом омега-3. Вырезать жирные, жирные продукты, которые могут привести к проблемам со здоровьем и вызвать ожирение, а также остановить чрезмерное употребление алкоголя и курения - обе доказали, что увеличивают риск развития рака и болезней и усиливают последствия старения.
Ура для волос
Шаг 1
Подстричься. Для женщин длина плеч или короткие волосы заставят вас выглядеть моложе, чем длинные волосы, что имеет тенденцию привлекать внимание к любой другой части лица, которая может удлиняться или провисать вниз. Слои добавляют полноту и отскок, а челки скроют морщины на лоб и отвлекут от вороньи ноги. Если у вас есть круглое лицо, выберите слоистые визги, которые касаются ваших бровей. Квадратные лица должны выбирать длинные удары по бокам, а длинные лица должны идти полным и тупым ударом, который бьет над брови. Для мужчин ухоженные волосы могут мгновенно заставить вас выглядеть более молодыми. Получайте регулярные обрезки, особенно если у вас есть истончение волос, так как длинные редкие волосы могут быть особенно стареющими. Если у вас есть волосы на лице, держите его аккуратным. Если вы носили тот же стиль волос в течение последних 10 или более лет, подумайте о том, чтобы поговорить со своим стилистом о обновленном взгляде, который также может освежить вашу внешность.
Шаг 2
Обложка - или собственная! - твои серые. Вы можете полностью покрыть свой серый цвет профессионально, или вы можете сделать это самостоятельно с помощью набора для дома. Выбирайте один оттенок более темный, чем ваш естественный цвет, чтобы не выделять серые оттенки более светлого оттенка. Некоторые мужчины и женщины могут оставить свои серые, серебристые или белые волосы. По словам Лизы Чиччин, профессионального стилиста в Нью-Йорке, «серые или белые волосы имеют тенденцию выглядеть лучше всего с розовыми, оливковыми и темными цветами. Если вы бледны или очень бледны, вы, вероятно, будете выглядеть размытыми и следует рассмотреть основные моменты или недостатки ». Вы можете переплетаться с подсветкой или с подсветкой с помощью седых волос, чтобы украсить и обогатить оригинальный цвет, сохраняя при этом ваши сочные оттенки. Растительный краситель или полупостоянная глазурь окрашивают седые волосы, так что, когда искусственный цвет начинает исчезать, ваша корневая линия не будет отображаться. Используйте еженедельный глубокий кондиционер для успокоения и увлажнения жилистых серых оттенков и добавьте в свой кондиционер две капли эфирного масла или эфирного масла грейпфрута для фиксации блеска. Это особенно эффективно сразу после окраски волос.
Шаг 3
Поклонитесь своим серым цветом с соответствующими оттенками. Если вы решите сохранить свой серый цвет, вы можете избежать размытости, одевшись в теплых и ярких цветах. Пара нейтральных - белых и черных - с поп-цветом, например, ярко-красным свитером или жирным желтым драгоценным ожерельем. Избегайте эффектов старения бледных пастелей, таких как мята зеленая и лимонно-желтая. Выбирая оттенки синего и коричневого, выбирайте глубокие, темные цвета - шоколадно-коричневые и королевские синие - чтобы контрастировать с цветом вашего волоса и льстить.
Шаг 4
Ешьте для питательных волос. Это не только ваше тело, которое может выиграть от здорового питания. Некоторые продукты могут помочь создать более яркие замки. Ешьте продукты, богатые биотином, - витамин B, необходимый для роста волос и здоровья кожи, таких как яйца, некоторые виды орехов, отруби пшеницы, лосось, авокадо и сыр с низким содержанием жира. Включите больше шпината в свой рацион, который богат фолиевой кислотой и железом, чтобы помочь красным кровяным клеткам переносить кислород; это может предотвратить выпадение волос. Чечевица является источником богатого железом белка, который необходим для роста клеток, включая волосковые клетки. Витамин-C богатые продукты - сладкий перец, апельсины, брокколи - помогут предотвратить сухие, расщепляющие волосы; Витамин-богатые продукты - сладкий картофель, кабачок из тыквы, морковь - предотвратят сухие, безжизненные волосы.
