Если ваш ребенок не набирает вес достаточно быстро, вы можете быть обеспокоены его здоровьем. Увеличение потребления калорий вашего ребенка каждый день - это один из способов вернуть свой вес до нормального уровня. Работайте с вашим педиатром, чтобы определить, сколько дополнительных калорий вам нужно для ребенка, но добавление некоторых из этих продуктов может помочь.
Грудное молоко, формула или цельное молоко
ребенок пить молоко из бутылки Фото: Rayes / Lifesize / Getty Images Ваш ребенок получает много питания из грудного молока, формулы или цельного молока. Если вашему ребенку меньше года, кормите ее по крайней мере пятью порциями по 6-6 унций грудного молока или формулы каждый день, Signe Larson и Kevin Osborn рекомендуют в своей книге «The Complete Idiot's Guide to Bringing the Baby». Если вашему ребенку исполнилось не менее года, предложите ей пять порций цельного молока каждый день, что выше в жире и калориях, чем обезжиренное или обезжиренное молоко. Ваш ребенок нуждается в большом количестве жира в своем рационе, и увеличение ее потребления из питательного молока или источников формулы может способствовать увеличению веса. Попросите вашего врача о добавлении зерновых в молоко или формулу, потому что это также может увеличить количество калорий, потребляемых вашим ребенком каждый день.
Полножирные молочные продукты
миска йогурта Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Так же, как цельное молоко имеет больше жира и калорий, чем сжиженный жир и обезжиренное молоко, полноценные молочные продукты также содержат полезные жирные и питательные калории для ребенка, который должен набирать вес. Выберите марку йогурта, изготовленную из цельного молока. Многие супермаркеты несут йогурт специально для детей, которые содержат больше жира и калорий, но меньше сахара. Полножирный измельченный сыр или творог являются дополнительными продуктами, удобными для ребенка, которые увеличивают потребление калорий вашего маленького ребенка.
Цельные зерна
блинчики из цельной пшеницы Фото: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images Продукты, приготовленные из цельной пшеницы или других цельных зерен, содержат большое количество калорий, но также являются здоровыми продуктами для кормления вашего ребенка. BabyCenter рекомендует включать больше продуктов, приготовленных из цельного зерна, для увеличения количества калорий, которые ваш ребенок ест каждый день. Делайте блины с цельной пшеничной мукой или предлагайте тосты, приготовленные из цельного пшеничного хлеба. Макароны из цельного зерна, разрезанные на крошечные кусочки, - это еще одна высококалорийная пища для кормления вашего маленького. Горячие хлопья, такие как овсянка, являются еще одним питательным вариантом. Готовьте эти злаки целым молоком вместо воды, чтобы увеличить калории еще больше.
Высококалорийные фрукты и овощи
куча груш Фото: Hemera Technologies / AbleStock.com / Getty Images Некоторые сорта фруктов и овощей содержат значительное количество калорий на порцию, и это может помочь вашему ребенку набрать вес, а также обеспечить необходимые питательные вещества для здорового роста. Предложите ребенку несколько кубиков авокадо. Авокадо обладает высоким содержанием здорового ненасыщенного жира и обеспечивает хорошее количество калорий. Бобы также поставляют значительное количество калорий. Груши и бананы - это некоторые виды фруктов с большим количеством калорий, чем большинство сортов. Добавьте чайную ложку оливкового масла или масла в приготовленные овощи, чтобы добавить дополнительные калории или бросить нарезанные фрукты целым молочным йогуртом, чтобы увеличить количество калорий в блюдо.
