M5 является дополнением, производимым компанией спортивного питания Cellucor, которая выпускает ряд продуктов для похудения. M5, также известный как M5 Extreme, предназначен для использования до тренировок, чтобы повысить вашу интенсивность и увеличить уровень энергии. Хотя некоторые ингредиенты в M5 могут поддерживать эти применения, дополнение может также вызвать неприятные побочные эффекты. Перед использованием M5 обратитесь к врачу, чтобы убедиться, что его использование безопасно для вас.
Тошнота и диарея
B-12, один из основных ингредиентов в M5, почти в шесть раз превышает рекомендуемый ежедневный прием. В-витамины часто включаются в энергетические добавки, потому что они помогают вашему организму метаболизировать продукты, хотя они не являются стимуляторами, такими как кофеин. К сожалению, большие дозы, как в M5, могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота и диарея.
Риск дегидратации
В то время как интенсивные физические упражнения могут способствовать увеличению риска обезвоживания из-за повышенного потоотделения, некоторые ингредиенты в M5 могут значительно увеличить этот риск. Два из ингредиентов, включенных в M5, - это креатин и кофеин, что объясняет, что Медицинский центр Университета Мэриленда может увеличить риск обезвоживания.
Головокружение и отсутствие координации
Хотя M5 предназначен для повышения вашей фокусировки и спортивной способности, ингредиенты в продукте могут нанести ущерб обоим занятиям. Обезвоживание может вызвать головокружение и нарушение координации, и эти эффекты также связаны с высоким потреблением витамина B-12. По словам Drugs.com, кофеин может также вызвать головокружение.
Повышенные уровни холестерина
Хотя M5 не содержит насыщенных жиров или холестерина, общие причины повышенного уровня холестерина, M5 содержит бетаин. Бетаин - это питательное вещество, которое облегчает химические реакции и помогает в производстве карнитина, что помогает вашему организму вырабатывать энергию. К сожалению, бетаин может также вызвать повышенный уровень холестерина, по данным Медицинского центра Университета Мэриленда.
Беспокойство и нервозность
Использование M5 может вызывать беспокойство и нервозность, особенно при использовании других продуктов с кофеином, поскольку кофеин может вызывать эти эффекты в высоких дозах. Кроме того, большие дозы витамина B-12 могут вызывать нервозность и беспокойство, поэтому сочетание ингредиентов в M5 может способствовать более значимому риску, чем обычно будет представлять любой ингредиент.
