Баскетбол может быть здоровой деятельностью, которая повышает выносливость, силу и координацию, а также способствует совместной работе. Как и любой вид спорта, у баскетбола есть свои недостатки. Травмы чаще встречаются в спортивных соревнованиях с высоким ударом, таких как баскетбол, которые могут подчеркнуть мышечно-скелетную систему по сравнению с упражнениями с низким уровнем воздействия, такими как плавание и ходьба. Из-за высоты сетки баскетбол также ставит коротких спортсменов в невыгодное положение для более высоких спортсменов.
Шум и заклинивание
Травмы, вызванные внезапной силой, известны как травматические травмы, и могут включать в себя забивание пальцем против баскетбола или вытягивание или разрывание мышцы. Замятые пальцы различаются по степени тяжести. Рана может быть ограничена отеком и нежностью, или связки, которые соединяют мышцы с костью, могут разорваться. Замятый палец может нуждаться в обледенении и наклеивании на шину или, в тяжелых случаях, рентгеновском обследовании и лечении врачом. Уменьшите количество мышечных тяг и слез, растягиваясь и прогреваясь, прежде чем играть в баскетбол.
Избавьте его и потеряйте
Избыточные травмы вызваны повторяющимися действиями в одной области тела. Паллинальный тендинит или колено перемычки являются распространенной травмой в баскетболе. Это состояние вызвано воспалением или повреждением сухожилия надколенника, ткани, которая соединяет коленный чашечек с голениной костью. Игра на поврежденном колене может ухудшить состояние с течением времени и может потребовать хирургического вмешательства.
Боль от растяжения
Бег, прыжки, уклонение и уклонение - баскетбол требует большого количества неожиданных движений. Профилактика лодыжки - самая распространенная травма баскетбола, согласно сертифицированному специалисту по силе и кондиционированию Адаму Фридману. Регулярное растяжение лодыжек может привести к накоплению рубцовой ткани, которая ограничивает движение в лодыжке, что приводит к стрессу в коленях, бедрах и даже нижней части спины. Воздерживаться от игры в баскетбол на растянутой лодыжке, даже если растяжение растяжения незначительное, и следовать за лечением, рекомендованным вашим доктором.
Ограничение высоты
Нельзя отрицать, что баскетбол выступает за высоких игроков за коротких игроков. Согласно Forbes, средний рост в НБА составляет 6 футов 7 дюймов, и даже те игроки находятся в невыгодном положении для игроков, которые имеют 7 футов в высоту. Высота - непревзойденный актив, поскольку относительно неквалифицированный, но более высокий игрок может часто блокировать выстрел противника, просто стоя рядом с корзиной. Это может быть, казалось бы, несправедливым и неприятным аспектом баскетбола для более коротких спортсменов.
