Яичница на тосте - популярный продукт для завтрака, который можно купить на скоростных автомобилях или легко сделать дома. Калории будут меняться соответственно и зависят от количества яиц, количества масла и типа и количества используемого хлеба.
Калории
Охряные яйца на тосте содержат 80 калорий на яйцо и от 50 до 100 калорий на кусочек хлеба, согласно полной книге кулинарных книг Pillsbury. Это включает 1 ст. молока и 1 ч. л. маргарина на яйцо. Моя тарелка говорит, что яичница на одном тосте содержит 150 калорий.
Соображения
Начинки для омлет на тосте, такие как сыр и бекон, добавляют калории в еду. Яичница, использующая только яичные белки, уменьшает количество калорий.
Предупреждение
Яичница на тосте в ресторане обычно будет иметь больше калорий, чем домашнее. Например, две яичницы с омлетом и два ломтика тоста у Денни содержат 530 калорий
