Симметрия лица или сбалансированный внешний вид вашего лица часто приводит к тому, что человек выглядит эмоционально сбалансированным и счастливым. Когда одна сторона вашего лица значительно меньше другой, вы можете обнаружить, что мышцы вашего лица слабее на той стороне. Вы можете исправить эту проблему, выполнив множество упражнений на лице, которые призваны помочь сбалансировать мышцы лица. Слабые лицевые мышцы с одной стороны могут быть симптомом более серьезного состояния здоровья, поэтому вы можете поговорить со своим врачом, если вы страдаете от дисбаланса лица.
Лицевая стретч
Используйте мышцы под верхней губой, чтобы вытащить ее на нижнюю губу, удлиняя лицо как можно больше, подняв глаза. Когда вы сделали свое лицо как можно дольше, вы должны улыбаться как можно шире, согласно странице лицевых упражнений на SelfGrowth.com. На веб-сайте предлагается повторить упражнение 18 раз и отмечает, что в дополнение к тому, чтобы помочь сбалансировать ваши лицевые мышцы, стрейч помогает омолодить вашу кожу.
Частичный выигрыш
Согласно ShapeYourFace.com, это упражнение помогает сбалансировать мышцы верхних щек и нижних глаз. Он выполняется частично подмигиванием одного глаза за раз и удерживая его на секунду. Выполните это упражнение 50 раз с каждой стороны, а затем используйте пальцы обеих рук, чтобы вдавить в кожу вокруг висков и слегка отвести их назад. Держите это положение и одновременно закройте глаза так сильно, как можете. На веб-сайте предлагается выполнить 20 повторений этого упражнения.
Упражнение на тонус
Если одна щека меньше другой, это может быть заметным дисбалансом, но есть упражнения, которые могут помочь свести к минимуму проблему. Используйте три пальца обеих рук, чтобы надавить на верхние щеки и подтолкнуть их к своей челюсти. Одновременно используйте мышцы ваших щёк, чтобы приложить сопротивление к напряжению, размещенному пальцами, улыбаясь как можно сильнее. Убедитесь, что вы держите голову неподвижной во время упражнения, в соответствии с страницей состояния здоровья на FitnessHealthZone.com.
