Вместо того, чтобы определенные продукты, находящиеся вне пределов, планирование питания с использованием диабета фокусируется на размерах порций и обычно углеводном подсчете. Потому что углеводы повышают уровень сахара в крови, вы должны знать, сколько углеводов вы принимаете при каждом приеме пищи и в целом каждый день. Если у вас еще нет индивидуального плана приема пищи, Американская ассоциация диабета предлагает начать от 45 до 60 граммов углеводов за один прием пищи. Это работает до 135-180 граммов в течение всего дня. Можете ли вы съесть кукурузные чипсы, зависит от вашего общего потребления углеводов.
Где падают чипы
Рассматривая, есть ли кукурузные чипсы, в игру вступают определенные факторы. Например, ваш врач, возможно, поставил перед собой цель снизить уровень холестерина или похудеть, оба из которых приносят пользу вашему здоровью. Кукурузные чипсы содержат 10 граммов жира на порцию, что может не соответствовать определенным целям. Часть 1 унции содержит 15 г углеводов и очень мало белка. Как диабетик, вам нужна хорошая помощь белка при каждом приеме пищи и закусках. Если вы обратите внимание на размеры порций и добавьте немного белка в эту закусочную, вы можете наслаждаться ею в умеренных количествах. Большую часть времени нужно использовать более здоровые закуски, такие как фрукты, орехи и йогурт с низким содержанием жира.
