Преимущества обычных упражнений, таких как бег, много; однако во время работы у вас могут возникать иногда боли, боли и дискомфорты. Симптомы, такие как головные боли, быстрый сердечный ритм и одышка, могут быть безвредными. Эти признаки также могут указывать на более серьезное заболевание.
Согласно MayoClinic.com, головные боли во время работы, как правило, не являются причиной тревоги, и их можно лечить без рецепта. Иногда, однако, головные боли могут быть результатом серьезных заболеваний, таких как опухоль, и, следовательно, требуют немедленной медицинской помощи. Быстрая частота сердечных сокращений во время бега обычно нормальная, но если ваш сердечный ритм замедлился после относительно длительного периода отдыха и сопровождается неудобной одышкой, это может быть признаком более серьезного состояния.
Головные боли
Головные боли связаны с рядом упражнений, таких как бег, плавание, гребля, теннис и тяжелая атлетика. Безвредные, но неудобные головные боли обычно описываются как пульсирующие и имеют тенденцию влиять на обе стороны головы. Серьезные головные боли, с другой стороны, могут сопровождаться рвотой, двойным зрением и потерей сознания. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы испытываете головные боли во время тренировки, чтобы определить, существует ли основное заболевание.
Частота сердечных сокращений
Ваше сердце естественно бьется быстрее, выполняя любое упражнение, чтобы оно могло адекватно переносить достаточное количество кислорода для всех мышц и органов в вашем теле. Если ваше сердце бьется слишком быстро и на более длительные периоды, чем ожидалось или удобно, это может быть признаком чего-то более серьезного, такого как сердечная недостаточность, высокое кровяное давление, стресс или реакция на лекарства. Если ваш сердечный ритм во время тренировки не чувствует себя нормально или комфортно, немедленно обратитесь к врачу.
Сбивчивое дыхание
Люди, которые часто тренируются, испытывают одышку после выполнения каких-либо напряженных упражнений. Если нерегулярное дыхание сохраняется долго после завершения упражнения, лучше снизить интенсивность тренировки, так как это может быть признаком того, что это слишком сложно. Одышка также часто ассоциируется с такими заболеваниями, как астма, болезни сердца и заболевания легких, такие как эмфизема. Если эта проблема назойлива, ваш врач может выполнять и проводить рентгенологические исследования и проводить тесты для оценки причины и определения наилучшего лечения для вас.
Профилактика / Лечение
Существует несколько способов помочь облегчить и предотвратить некоторые из этих симптомов во время занятий. Курение может вызвать и усугубить все вышеперечисленные симптомы; поэтому остановка, вероятно, поможет уменьшить появление этих симптомов. Внебиржевые лекарства могут помочь облегчить головные боли и другие незначительные боли и боли. Лекарства, назначенные вашим врачом, могут помочь в лечении сердечных аритмий. Поддержание здоровой, сбалансированной диеты также поможет вашему телу справиться со стрессами повседневных упражнений.
