Наличие боли в горле - не забава. Щелочность или боль в задней части горла могут затруднить проглатывание и высасывание всей энергии из вашего дня. Боль в горле обычно вызывается вирусами холода и гриппа и обычно не требует лечения. Однако успокаивающая диета для боли в горле может быть тем, что приказал врач.
Описание
Клиника Майо описывает боль в горле как боль, царапины или раздражение горла, которое часто ухудшается, когда вы глотаете. Это может сопровождаться охриплостью, больными железами в области шеи и мягкой лихорадкой, по словам Ричарда А. Розенберга, М.Д., врача уха, носа и горла в Уайт-Плейнс, Нью-Йорк. Лучшим лекарством от боли в горле является отдых, жидкости и успокаивающие продукты. Диета для боли в горле должна включать продукты, которые успокаивают и помогают залечить горло - и исключают продукты, которые раздражают горло или трудно глотать.
Продукты для включения
У мед есть репутация соломы. Его сладкое, гладкое, как шелк качество чувствует себя хорошо идет вниз по горлу. Мед может также иметь противомикробные свойства, которые помогают залечить больное горло. Розенберг рекомендует потягивать лимонную воду или чай, смешанный с ложкой меда. Болезнь горла должна также включать в себя другие продукты, которые мягко и легко глотать, например, небольшие кусочки банана, яблочного соуса, йогурта, пудингов, желатина и заварных кремов, вареных злаков, супов и бульонов. Замороженные попсы также могут успокоить болезненность, держать вас в увлажненном состоянии и охлаждать лихорадку.
Продукты, которых следует избегать
Болезненная диета горла должна исключать продукты, которые являются жесткими, хрустящими или иным образом раздражающими горло. Продукты, которых следует избегать, когда у вас болит горло, включают тосты, крекеры, печенье, сухие злаки, орехи, сырые овощи, жареную или запеченную пищу - как жареную курицу или куриные самородки - и пряные продукты, такие как карри. Розенберг рекомендует избегать апельсинов, грейпфрутов и помидоров и соков из этих фруктов, потому что кислотные продукты могут раздражать боль в горле. Избегайте нежелательной пищи и сладких содов, потому что они могут снизить иммунитет, согласно зарегистрированному диетологу Бет Рирдон, директору интегрирующего питания в Duke Integrative Medicine.
Совок на курином супе
В течение нескольких поколений куриный суп рассматривался как средство от боли в горле и других симптомов простуды и гриппа. Когда исследователи медицинского центра Небраски положили куриный суп на тест, они обнаружили, что он может облегчить симптомы простуды и гриппа, такие как боль в горле, двумя способами. Ингредиенты в курином супе оказывают мягкое противовоспалительное действие, а пар из чаши куриного супа помогает уменьшить скопление и ограничить количество вирусов, находящихся в контакте с слизистыми оболочками. Кроме того, куриный суп может содержать насыщенные питательными веществами морковь, лук, сельдерей, репу, сладкий картофель и чеснок, все из которых могут иметь целебные свойства, ноты Рирдон.
Предупреждение
Даже успокаивающие продукты могут раздражать больное, опухшее горло, если он слишком горячий. Позвольте пару продуктов немного остыть перед дегустацией, чтобы не нанести больше вреда, чем пользы вашему больному, опухшему горлу. Если боль в горле не помогает облегчить ваш дискомфорт в течение недели или если ваше состояние ухудшится, обратитесь к врачу. Иногда больное горло может означать, что у вас более серьезное состояние.
