Масло печени трески является пищевой добавкой, принятой для выполнения ряда целей. Его наибольшее преимущество - количество омега-3 жирных кислот, содержащихся в масле, которое может принести пользу вашему организму несколькими способами, будь то снижение риска сердечных заболеваний или лечение депрессии. Масло печени трески обладает более острым рыбным вкусом, чем обычные капсулы для рыбьего жира, но также содержит больше витаминов А и D. Корм печени печени часто принимается в форме капсул, чтобы свести к минимуму сильный вкус и сделать добавку более легкой для употребления.
Шаг 1
Принимайте 1 или 2 капсулы масла печени трески один или два раза в день, в зависимости от размера капсул. Различные капсулы могут иметь разные размеры, в зависимости от производителя, но большинство капсул близки к эквиваленту чайной ложки жидкости и должны приниматься два раза в день.
Шаг 2
Выпейте небольшое количество воды с капюшоном из печени трески, чтобы облегчить переваривание белков и липидов в масле.
Шаг 3
Принимайте добавку витамина Е, составляющую около 400 миллиграммов в день. Согласно медицинской клинике Монро-Стрит, витамин Е является мощным антиоксидантом, который может помочь снять некоторые из окислительных стрессов, наложенных на ваше тело, потреблением масла печени трески.
Вещи, которые вам понадобятся
- Капсулы для печени печени трески
- Витамин Е капсулы
Предупреждения
- Не принимайте масло печени трески, если вы беременны или кормите грудью. Лица с диабетом должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать рыбий жир. Ингредиенты в печени печени трески могут вызвать повышение уровня глюкозы.
