Подростки часто испытывают стресс из-за академического, семейного или социального давления, а веб-сайт Teens Health поощряет родителей следить за признаками более серьезных проблем, связанных со стрессом. Найдите способы уменьшить факторы, которые беспокоят вашего подростка, и искать симптомы «перегрузки», «говорит о здоровье подростков», таких как физические недомогания, изменения в модех сна, припадках паники или депрессии.
Школьное давление
По словам Американской академии детской и подростковой психиатрии, подростки часто испытывают стресс от академических и внеучебных требований. Студенты испытывают давление, чтобы выполнять ежедневные занятия и домашние задания, заканчивать проекты и учиться на экзаменах. В дополнение к поиску хороших сортов, подростки могут также участвовать во внеклассных мероприятиях, таких как спорт, студенческий совет, черлидинг и клубы. Добавленные игры могут способствовать подростковому стрессу и беспокойству, если деятельность является конкурентоспособной и требует планирования, который сокращает время обучения и релаксации. Помните об академических и рекреационных обязательствах вашего подростка, чтобы гарантировать, что она не берет на себя слишком много обязанностей.
Давление сверстников
Американская академия педиатрии рассматривает давление со стороны сверстников на подростковый стресс. Хотя у вашего подростка может быть солидная группа друзей, ее сверстники могут заставить ее болтаться вместо учебы, разорвать связи с бывшими друзьями, которые основная группа не рассматривает, «учится» или экспериментирует с наркотиками, алкоголем или сексуальной деятельностью которые противоречат ее морали или семейным правилам. Давление со стороны сверстников, издевательства над кампусом и издевательства с помощью телефонных звонков, текстовых сообщений и электронной почты могут отвлекать вашего подростка от учебы, заставляя ее чувствовать дополнительный стресс и беспокойство.
Семейные проблемы
Подростки также могут чувствовать стресс дома из-за семейного давления и проблем. Если вы недавно пережили развод, испытали экономические трудности, которые повлияли на качество жизни вашего подростка или нашли новые условия жизни, которые уменьшают ее конфиденциальность, подумайте, как это может повлиять на уровень вашего подросткового стресса. Аргументы с братьями и сестрами, разногласия с родителями над правилами и ожиданиями и необходимость постоянного ухода за младшими братьями и сестрами могут также способствовать напряжению подростков.
Чувство потери
Подростки также могут чувствовать стресс и беспокойство, испытывая чувство потери. В дополнение к решению проблем со здоровьем или смерти друга или члена семьи «Loss» может означать конец отношений, дружбы или заветной внеклассной деятельности. Например, разрыв с бойфрендом или лучшим другом может привести к тому, что ваша дочь сомневается в своей самооценке или испытывает озабоченность по поводу посещения школы или социальных функций из-за ее изменения в социальном статусе. Если ваш подросток испытал потерю, поговорите с ней о ее опыте и предложите свести к минимуму ее стресс, предоставив слуховое ухо и придав ей дополнительное внимание.
Неуверенность в себе
Поскольку подростки пытаются ориентироваться в школьной социальной иерархии, они могут чувствовать неуверенность в себе, если они не достигают определенного уровня популярности. Хотя ваш подросток может выразить чувство отчаяния по поводу ее внешности, отсутствия дат или социального статуса, на веб-сайте справочного руководства рекомендуется следить за признаками крайней самодостаточности, которая может указывать на депрессию. Обратиться за помощью к специалисту по психическому здоровью, если вы заметили длительную печаль, уход из семьи, друзей и любимых занятий, отсутствие энергии и мотивации или упоминание о самоубийстве или смерти.
