Согласно Центрам по контролю заболеваний (CDC), бег обеспечивает энергичную аэробную нагрузку, улучшает здоровье костей и снижает стресс. Независимо от того, тренируетесь ли вы на марафон или просто пытаетесь сжечь несколько калорий, устройство для браслета, которое обеспечивает данные о производительности в режиме реального времени на расстоянии, темпе и прошедшем времени, будет держать вас в центре внимания и обеспечить максимальную пользу от ваших усилий ,
Мониторы с поддержкой GPS
Если вам нравится работать на дальних дистанциях на открытом воздухе, рассмотрите устройство контроля скорости и расстояния - например, одну из серии Garmin Forerunner, которая использует технологию GPS (глобальная система позиционирования) для отслеживания вашего прогона. Эти устройства, основанные на GPS, полагаются на спутниковые каналы для поиска и записи вашего маршрута, пока они отображают, вычисляют и хранят информацию о скорости, расстоянии и времени на цельном блоке, который надевается на запястье. Эта информация может быть загружена на ваш компьютер, что позволяет легко сравнивать ваши результаты с течением времени и видеть ваш прогресс.
Плюсы и минусы GPS-мониторов
GPS-совместимые мониторы скорости и расстояния обеспечивают самые точные данные и легко распределяются между бегунами, потому что они не требуют индивидуальной калибровки шага для определения пройденного расстояния. Некоторые модели обеспечивают мониторинг сердечного ритма, некоторые данные о высоте отображения, а некоторые позволяют вам устанавливать маркеры отключения для обратного слежения или последующих прогонов. Не считая их относительных расходов, основным негативным фактором, на котором работают GPS-мониторы, является то, что, поскольку они полагаются на прием спутников, они не могут работать в помещении в спортзале, в густых лесах или в глубоких каньонах скалы или зданий. В некоторых моделях вы можете добавить фут-блок для предоставления данных, когда GPS недоступен.
Ножницы для акселерометров
Акселерометр состоит из датчика педалей, прикрепленного к вашей шнурке, который использует внутреннюю инерциальную технологию для измерения скорости и пройденного расстояния, а затем беспроводным образом передает данные в блок дисплея с наручным декором с возможностью синхронизации. По словам Полара, крупного производителя акселерометра, для каждого конкретного пользователя необходимо калибровать ногу, чтобы получить самую точную информацию. Некоторые модели позволяют установить целевой диапазон скоростей и будут предупреждать вас, когда вы выходите выше или ниже него. Если вы работаете в основном для сердечно-сосудистой системы, подумайте об одном, который интегрируется с устройством контроля сердечного ритма.
Плюсы и минусы акселерометров
Преимущество устройств измерения расстояния и скорости, использующих эту технологию измерения движения / скорости, заключается в том, что они работают в любом месте. Акселерометры стоят меньше, чем GPS-совместимые мониторы, потому что они не предоставляют маршрутную информацию, которая не нужна, если вы склонны запускать несколько известных маршрутов. Тем не менее, если вы намерены разделить устройство, нога должна быть перемонтирована и перекалибрована каждый раз, когда вы ее используете, что некоторые пользователи могут рассматривать негативный аспект.
