Болезненное горло может заставить вас почувствовать, что вы проглотили молотый стакан, делаете еду, говорите и глотаете боль. Инфекции, дым или напряжение от крика могут раздражать горло и вызывать боль. Домашние средства для облегчения боли в горле направлены на уменьшение отечности и воспаления и пальто чувствительных тканей для облегчения боли.
Соленая вода
Полоскание с теплой соленой водой уменьшает воспаление ткани и снимает боль. Медицинский центр Университета Мэриленда рекомендует растворить? tsp соли в стакане воды. Вода должна быть теплой, но не достаточно горячей, чтобы сжечь уже воспаленную ткань. Полоскание с глотком за раз, выплевывая воду, когда она крута. Не проглатывайте соленую воду, так как это может расстроить ваш желудок.
Горячий чай
Горячие жидкости могут успокоить воспаление. Тепло также увеличивает кровоток, что может помочь уменьшить боль в раздраженных тканях. Питье горячего чая или супа также увеличивает потребление жидкости, помогая сохранить влажную ткань горла.
Мед
По словам исследователей из Университета штата Пенсильвания, мед покрывает горло и успокаивает «на контакте». В исследовании 2007 года они обнаружили, что мед был более эффективным, чем сироп от кашля, при освобождении ночного кашля у детей, отчасти из-за его способности успокаивать. Мед также обладает естественными противомикробными свойствами, которые могут бороться с инфекцией. Проглотите чайную ложку меда или смешайте с лимоном и добавьте его в горячий чай.
влажность
Если перегруженный нос заставляет вас дышать через рот, это может еще больше раздражать ваше горло, высушивая горловую ткань. Управляйте увлажнителем, особенно в спальне во время сна, чтобы добавить влагу и облегчить боль, вызванную сухой тканью.
Лимон
Потягивая горячую лимонную воду или добавляя лимон к меду или чаю, популярны лекарства от горла, но доктор Андреа Рентеа из Чикаго, штат Иллинойс, рекомендует лимонный компресс. Смешайте чайную ложку лимонного сока с чашкой теплой воды и намочите полоску с хлопковым листом с этим раствором. Оберните его вокруг горла и накройте его шерстяным шарфом. Оставьте на месте в течение 30 минут до часа.
