Растущие показатели ожирения, физической бездеятельности и нездорового питания среди детей по-прежнему являются серьезной проблемой в Соединенных Штатах. Фактически, Американская кардиологическая ассоциация отмечает, что текущие показатели ожирения и ожирения у детей и подростков за последние 50 лет утроились. Поэтому неудивительно, что некоторые дети начали развивать хронические состояния здоровья - например, высокие уровни триглицеридов - намного раньше, чем ожидалось. Определение нормальных уровней триглицеридов имеет решающее значение для родителей, которые хотят обеспечить здоровье и долголетие своих детей.
Основы триглицеридов
Триглицериды - это тип жира, который содержится в плазме крови. В то время как часть общих запасов триглицеридов, естественно, производится организмом вашего ребенка, другие - из диетических источников, таких как углеводы. Калории, которые не сразу используются в качестве топлива организмом вашего ребенка, могут быть превращены в триглицериды и хранятся в жировых клетках в кровотоке, отмечает Американская кардиологическая ассоциация. Эти накопленные триглицериды могут выделяться жировыми клетками для получения энергии во время физической активности и между приемами пищи.
Нормальные уровни триглицеридов у ребенка
Американский колледж спортивной медицины сообщает, что нормальный уровень триглицеридов для детей в возрасте до 18 лет составляет менее 150 мг / дл. Уровни высокого, высокого и очень высокого уровня триглицеридов измеряются в пределах от 150 до 199 мг / дл, от 200 до 499 мг / дл и более 500 мг / дл соответственно.
Причины высоких уровней триглицеридов
Ряд факторов может вызвать повышенный уровень триглицеридов у детей, сообщает Медицинский центр Университета Рочестера. Хронические состояния здоровья, такие как диабет, гипотиреоз, заболевания почек и печени, связаны с развитием аномальных триглицеридов. Медицинский центр Университета Рочестера отмечает, что ожирение и потребление значительного количества жира, алкоголя и сладостей также могут привести к этому заболеванию. В некоторых случаях дети с сильной семейной историей могут развиваться с высоким уровнем триглицеридов в раннем возрасте.
Лечение высоких триглицеридов
Модификация образа жизни имеет решающее значение для детей, у которых был диагностирован аномальный уровень триглицеридов. Американский совет по физическим упражнениям сообщает, что детям, страдающим аномальным уровнем триглицеридов, следует рекомендовать начать регулярную программу упражнений, которая включает в себя 60 минут аэробных упражнений каждый день. Сокращение потребления калорий, снижение потребления насыщенных жиров и включение красочной смеси различных фруктов и овощей имеют важное значение для детей, которые хотят достичь нормальных уровней триглицеридов. Дети, употребляющие табак или алкоголь, должны немедленно прекратить контролировать уровень триглицеридов.
