Количество калорий, которое каждый человек горит во время уборки дома, зависит от человека и зависит от веса. Интенсивность и продолжительность активности, а также вид деятельности также играют определенную роль.
Весовые коэффициенты
Более тяжелые люди сжигают больше калорий. Согласно статусу здоровья, 150 фунтов. человек будет сжигать 99 калорий, делая 30 минут работы по дому. 200 фунтов. человек, однако, сжег 131 калорий за один и тот же промежуток времени.
продолжительность
Чем дольше вы работаете, тем больше калорий вы сжигаете. 150 фунтов. человек может сжечь 99 калорий за 30 минут, но сгорит 198 калорий за 60 минут.
интенсивность
Чем труднее вы работаете, тем больше калорий вы ожогаете. Согласно Pro Health, 150 фунтов. человек, делающий легкую очистку в течение 30 минут, сжигает приблизительно 85 калорий. Тот же самый человек, делающий тяжелую уборку, сжигает около 153 калорий.
Тип активности
Некоторые виды деятельности более энергичны, чем другие. 150 фунтов. человек, стирающий посуду в течение 30 минут, сжигает приблизительно 77 калорий, согласно статусу здоровья. Тот же человек, делающий 30 минут вытирания, сжигает приблизительно 153 калории.
