Доктор Хулио Куперман, невролог из Филадельфии, и д-р Джефф Мигдов, целостный практик в Ленокс, штат Массачусетс, - это два йоги, которые считают, что йога может облегчить боль и дискомфорт, вызванные грыжами. Их опыт описан в статье журнала йоги. Доктор Куперман, который практиковал йогу в течение 25 лет и преподавал йогу на протяжении 10 лет, вылечил свою собственную грыжу благодаря своей практике. Он и доктор Мигдов назначают нежные позы для лечения грыж.
Значение
Хирургическая грыжа возникает, когда часть желудка толкает в диафрагму. Согласно клинике Майо, гиалатические грыжи обычно вызывают несколько физических проблем и часто остаются незамеченными, если они не обнаружены медицинскими тестами или процедурами, используемыми при оценке несвязанного состояния здоровья. В тех редких случаях, когда прорыв стенки желудка достаточно серьезен, чтобы создать неизлечимую изжогу или другие болезненные травмы, обычно назначают операцию. Если практика йоги может помочь вам избежать операции, возможно, стоит исследовать ее.
Теории / Спекуляция
Треугольная поза использует третью чакру. Йога представляет собой полезную пользу людям с диагнозом грыжа пищеводного отверстия, которые используются в третьей чакре. Теория йоги сосредоточена вокруг семи чакр, вихревых вихрей, которые бегут от человеческой хвостовой кости вдоль позвоночника до короны головы. Каждая поза йоги использует одну из семи чакр как энергетический центр. Чакры - иллюминаторы, где энергия поглощается, получает, распределяется и пожертвована. Когда чакра становится заблокированной или затопленной, происходит физическая или эмоциональная травма. Третья чакра сосредоточена над желудком, говорит yogajournal.com.
Типы
В своей книге «Йога - путь к целостному здоровью» Б.К.С. Айенгар иллюстрирует 27 поз для лечения грыжевых грыж. Айенгар - всемирно известный гуру, который преподавал йогу в течение 70 лет. Он использует одеяла, валики, блоки, ремни и стулья в качестве опоры для начинающих и людей, которые менее гибки. Кундалини, Виньяса, Аштанга, Сила и Бикрам-йога - еще четыре отделения в бесчисленных формах йоги, которые возникли. Аштанга и силовая йога более энергичны, а Бикрам-йога - в горячей комнате.
Предупреждение
Следует избегать позы, которые оказывают давление на живот, такие как кобра, лук и повод для моста. Также следует исключить инверсии, такие как «Наплечная стойка» и «Направляющая стойка». Повседневная поза представляет собой классическую позу и отличную растяжку позвоночника, но она помещает диафрагму под живот и может позволить кислоте от желудка вернуться в пищевод, сообщает yogajournal.com. Все позы должны проводиться с согласия вашего врача и под наблюдением сертифицированного инструктора по йоге.
Выгоды
Удержание йоги позы для расширенного количества вдохов усиливает и растягивает мышцы. Со временем ученик йоги осознает свое дыхание. Внимательное дыхание - полезный инструмент для повседневной жизни. Дыши медленно и ритмично, вы расслабляете тело и ум. Ослабленное дыхание позволяет диафрагме подтолкнуть к сердцу, а живот - к позвоночнику. По словам Иенгара, «ум - царь чувств, дыхание - царь ума».
