Spine-Worx, лечение хиропрактики на дому, работает, перестраивая позвоночник, чтобы облегчить боль в пояснице и пояснице и повысить мобильность. U.S. Therapy Inc., создатели устройства, рекламирует, что Spine-Worx похож на «хиропрактик в вашем доме». Устройство обеспечивает контролируемое давление на ваш позвоночник, используя собственный вес тела. Поговорите со своим доктором, прежде чем использовать спинной мозг, чтобы убедиться, что это подходящий выбор для домашнего лечения, чтобы справиться с болями в спине.
Шаг 1
Расположите позвоночник-Worx вертикально на полу. Поверхность пола должна быть ровной и твердой.
Шаг 2
Поместите маленькую подушку наверху устройства Spine-Worx в том месте, где вы будете отдыхать головой.
Шаг 3
Сядьте на краю устройства Spine-Worx с самыми высокими рельсами.
Шаг 4
Осторожно опуститесь на спин-Уоркс, используя обе руки и локти для поддержки.
Шаг 5
Центрируйте позвоночник в канавке между поднятыми рельсами устройства и положите голову на подушку.
Шаг 6
Оставайтесь на Spine-Worx в течение нескольких минут.
Шаг 7
Измените положение, двигая руками или ногами, сохраняя при этом ваш спинной хребет на спине-Worx, если у вас возникнет какой-либо дискомфорт.
Шаг 8
Перевернитесь медленно на живот и выпрямление позвоночника. Оставайтесь на животе в течение двух минут.
Шаг 9
Поднимите себя медленно, используя руки и колени и встаньте.
Советы
- Используйте Spine-Worx в течение трех-пяти минут в день. Вы можете постепенно увеличивать использование не более 15 минут два раза в день. Не садись сразу после отдыха на спин-Уоркс.
Предупреждения
- Поговорите со своим врачом, если вы испытываете боль при использовании Spine-Worx.
