Если вам понравится чашка чая Lipton, вам, вероятно, понравится его аромат и аромат, и вы можете выпить его за завтраком или использовать его в качестве дневного пикапа. Но помимо своей ценности как напитка, чай может также иметь значительные преимущества для здоровья. Естественные соединения чая, которые относятся к классу фитонутриентов, называемых флавоноидами, могут помочь сохранить здоровье и снизить риск возникновения нескольких потенциально серьезных хронических состояний.
Антиоксидантные компоненты
Листья растения (Camellia sinensis) используются для приготовления большинства чаев, в том числе для производителей, изготовленных под брендом Lipton. Белые и зеленые чаи содержат свежие, раздвижные листья, а листья в черном чае сначала свертываются и разбиваются перед сушкой. Из-за этой разницы соединения в белом, зеленом и черном чаях также несколько отличаются. Но все они содержат флавоноиды, включая теафлавины и катехины, которые находятся в черном и зеленом чае, соответственно. Согласно исследованию, опубликованному в выпуске «Journal of Nutrition» за сентябрь 2001 года, оба они являются мощными антиоксидантами. Антиоксиданты помогают защитить ваше тело от свободных радикалов, нестабильных молекул, которые образуются в вашем организме и со временем могут повысить риск развития рака, сердечных заболеваний и других заболеваний.
Сердечно-сосудистые преимущества
Исследования показывают, что употребление чая может принести пользу вашему сердцу и кровеносным сосудам, что потенциально снижает риск сердечных заболеваний и инсульта. Например, исследование, опубликованное в выпуске «Анналы эпидемиологии» в марте 2013 года, в котором приняли участие почти 75 000 мужчин и женщин в течение 10 лет, показало, что ежедневное потребление 4 или более чашек черного чая ассоциировалось с меньшим риском развития инсульта. По словам других исследований, пить чай может также помочь ослабить кровеносные сосуды, расширить их и помочь снизить кровяное давление, а также снизить риск развития атеросклероза или затвердевания артерий. Хотя исследования в этой области являются многообещающими, для подтверждения этих преимуществ необходимы большие клинические испытания.
Профилактика рака
Исследования также показывают, что соединения белого, зеленого или черного чая Lipton могут помочь защитить вас от канцерогенных химических веществ и подавить или предотвратить рост рака. Хотя большая часть этих исследований была проведена в лаборатории, несколько исследований с участием людей дали многообещающие результаты. Например, большое исследование, опубликованное в 2002 году в «Cancer Causes and Control», изучало 34 000 женщин в течение 12 лет. Он обнаружил, что те, чей рацион был богат чайными катехинами, имели значительно меньше рака прямой кишки, чем контрольные, тогда как рак желудка, поджелудочной железы и крови также уменьшался, хотя это не было статистически значимым. Другое исследование, опубликованное в 2013 году в «Питание и рак», показало сходную связь между употреблением зеленого чая и более низкими показателями рака пищевода.
Нижняя линия
Употребление чая Lipton регулярно может иметь дополнительные преимущества, в том числе повысить память и познание, способствовать снижению веса, помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск диабета типа 2, поддерживать вашу иммунную систему и улучшать здоровье полости рта, хотя исследования все еще продолжаются во всех этих областях. Но чай также содержит кофеин, который может повлиять на вашу способность засыпать или сделать вас нервными или шаткими, особенно если вы пьете много чая. Вы можете избежать этих возможных проблем, выбирая обезжиренные сорта чая Lipton, но имейте в виду, что декафелинация удаляет некоторые флавоноиды, причем количество зависит от используемого процесса. Если у вас есть вопросы о пить чай и его возможные преимущества, поговорите со своим врачом.
