Представьте себе, что вы расслаблены и дрейфовали спать, когда вдруг рука или нога подергиваются, и у вас появляется ощущение падения с постели. Если это случилось с вами, вы испытали, что специалисты по сонм называют гипнотический рывок или начало сна. Сон начинается у нормальных здоровых людей и обычно не требует какого-либо медицинского лечения. Однако некоторые медицинские условия могут заставить вас прыгнуть во сне и должны быть оценены вашим врачом.
Начало сна
Большинство людей испытывают начало сна или причудливые рывки в какой-то момент своей жизни. Сон начинается во время перехода от бодрствования к сцене первого этапа или легкого сна. В течение этого переходного периода вы легко перемещаетесь и выходите из сна. Когда вы начинаете расслабляться, внезапные мышечные сокращения, также известные как положительный миоклонус, вызывают расширение одной или нескольких конечностей и могут также включать сундук. Движению может предшествовать ощущение опускания с постели или падения со скалы.
Апноэ сна
До 18 миллионов человек в Соединенных Штатах могут иметь потенциально опасное состояние, известное как апноэ во сне. Во время эпизодов апноэ во сне, когда мышцы расслабляются в горле, дыхательная труба рушится и прерывает дыхание. Человек с апноэ во сне может перестать дышать до 60 секунд, прежде чем мозг направит спящего на пробуждение достаточно, чтобы задохнуться. Хотя это может происходить много раз всю ночь, большинство людей с апноэ во сне никогда не диагностируются. Люди с этим состоянием подвергаются повышенному риску высокого кровяного давления, сердечного приступа, припадка, инсульта и - потому что это вызывает лишение сна - гораздо более высокий риск дневных аварий, чем у населения в целом.
Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойной ноги, или RLS, вызывает неприятные ползучие, колючие или покалывающие ощущения в ногах и ногах во время отдыха, особенно ночью. Сенсации вызывают желание двигаться по ногам. Согласно данным Американской ассоциации сна, до 12 миллионов американцев испытывают синдром беспокойной ноги. Причина RLS может быть связана с аномалиями в дофамине нейротрансмиттера. Нейротрансмиттеры помогают доставлять сообщения нервам.
До 90 процентов людей с RLS имеют симптом, называемый периодическим расстройством движения конечностей, согласно статье в выпуске «Sleep» от августа 2012 года. PLMD включает частые эпизоды подергивания ног, стоп, лодыжек, пальцев ног и бедер во время сна, а его присутствие поддерживает диагноз RLS. Однако не у всех с PLMD есть RLS. Люди с PLMD могут не знать, что их конечности дергаются во время сна, и симптомы часто сообщаются партнёрами по постели.
Когда обратиться за медицинской помощью
Начало сна не требует медицинского лечения, если движения не являются частыми или повторяющимися, чтобы нарушить сон. Апноэ сна считается серьезным состоянием здоровья, которое требует тщательной медицинской оценки.
Если вы подозреваете, что у вас расстройство сна, обсудите эту возможность с вашим врачом. Ваши движения сна, особенно если они взволнованы и происходят на более поздних стадиях сна, могут быть вызваны серьезным неврологическим состоянием. Исследования сна, состоящие из полисомнографии и электромиографии, могут быть заказаны специалистом по сну или неврологом, чтобы помочь в правильном диагнозе.
