Креатин был одним из наиболее изученных и безопасных дополнений на рынке. Cell-Tech - продукт, производный креатина от Muscle-Tech. Muscle-Tech утверждает, что это один из самых продаваемых креатиновых продуктов всех времен; однако нет никаких статистических данных, подтверждающих их утверждение. Cell-Tech - это приложение, которое должно быть принято после тренировки, что означает примерно в течение 30 минут после завершения сеанса тренировки.
Шаг 1
Захватите чашку или шейкерную чашку, способную удерживать не менее 15 унций жидкости.
Шаг 2
Заполните чашку водой на 12 унций.
Шаг 3
Поместите одну порцию Cell-Tech в чашку. Одна порция состоит из двух совков продукта.
Шаг 4
Возьмите ложку и перемешайте Cell-Tech в воду. Это займет примерно 15-30 секунд. Перед употреблением убедитесь, что продукт полностью растворен.
Шаг 5
Выпейте смесь.
Шаг 6
Выпейте еще 8 унций воды после употребления этого дополнения. Это рекомендуется Muscle-Tech.
Вещи, которые вам понадобятся
- Cell-tech дополнение
- 12 унций воды
- кружка
- Ложка
Советы
- Чтобы снизить стоимость, купите чистый продукт креатина и используйте его в дни, не связанные с лифтингом. Чистый креатин можно купить у различных онлайн-продавцов за 10-10 долларов США за место от 100 до 200 порций.
Предупреждения
- Muscle-Tech рекомендует принимать Cell-Tech утром в дни отмены. Тем не менее, каждая порция продукта содержит 75 граммов декстрозы, который, по словам профессора штата штата штата Джорджия Гордона Вардлава, представляет собой простой сахар, который будет поднимать уровень сахара в крови. Это желаемый эффект после тренировки; однако ранним утром это может вызвать выработку жировых отложений. Cell-Tech содержит 10 граммов креатина на порцию. Международная ассоциация спортивных наук рекомендует принимать около 5 граммов креатина в день. 5-граммовая порция креатина - это все, что необходимо для добавления креатина.
