Почки, пара бобовидных органов, работать для фильтрации крови и удаления отходов. Оседлый образ жизни, диета с высоким содержанием сахара и натрия, недостаточное потребление жидкости и ожирение могут поставить под угрозу способность ваших почек выполнять свою работу и даже способствовать образованию камней в почках или почечному литиису - небольшим отложениям кристаллизованной мочи. Согласно веб-сайту Медицинского центра Университета Мэриленда, каждый год от 240 000 до 720 000 американцев страдают камнями в почках. Многие люди обращаются к аюрведическим методам исцеления, чтобы очистить почки и улучшить здоровье. Аюрведическое исцеление является дополнительным методом и не предназначено для замены медицинского лечения.
Шаг 1
Начните Карма Пурва, или умственную и физическую подготовку, за три недели до того, как вы намереваетесь очистить, изгнав всех ваших стимуляторов, таких как кофе, чай и напитки, содержащие кофеин, из вашего рациона. Также вырезать сахар и молочные продукты.
Шаг 2
Продолжайте фазу Purva Karma, переключившись на диету из цельного зерна и овощей за неделю до чистки. Употребление либеральных количеств хичди - блюда из коричневого риса, бобов, овощей и специй - это хороший способ получить полную помощь от этих полезных ингредиентов.
Шаг 3
Завершите стадию Purva Karma, найдя безопасную, естественную область, близкую к вашему дому, в которой вы чувствуете себя особенно безмятежно, и совершаете длительные прогулки там. Леса, поле, берег реки или пляж идеально подходят; если вы живете в городской местности, зеленый и мирный городской парк может работать так же хорошо. В дополнение к ходьбе, практикуйте глубокое дыхание и медитацию в своем расслабляющем месте.
Шаг 4
Поместите 2 стакана воды и 2 столовые ложки свежего, нарезанного парсели в горшок, накройте крышкой и нагрейте до почти кипения. Дайте смеси сидеть в течение пяти минут, затем процедите и выпейте ее, когда она будет прохладной. Используйте этот тоник для петрушки за день до начала очищения. Согласно сайту Just Cleansing, петрушка детоксифицирует почки и полезна при лечении предотвращающих почечных камней
Шаг 5
Начинайте очищать почки, смешивая 4 стебля сельдерея, 3 источника петрушки, огурец, половину лимона и 2 стакана воды в блендере. Выпейте очищающую смесь. В оставшуюся часть дня выпейте большое количество дистиллированной воды и яблочного сока отдельно или смешайте вместе. Вы должны стремиться выпить галлон каждого из воды и яблочного сока.
Шаг 6
Повторите процедуру в течение следующих двух дней, приготовив и выпив смесь для очистки почек и выпив до галлона в день дистиллированной воды и яблочного сока. Вода поможет вымыть токсины из ваших почек, и яблочный сок поможет вам активизировать. Очищение почек предназначено для трехдневного ускорения для оптимального эффекта, но если вы слишком голодны или слабы, вы можете съесть легкую еду из хичди или свежих фруктов.
Шаг 7
Принимайте витаминные и минеральные добавки каждый день очищения, а также один 100 мг. Грейпфрут семена экстракт капсулы ежедневно. Согласно веб-сайту Медицинского центра Университета Мэриленда, экстракт семян грейпфрута обладает антибактериальными свойствами, которые способствуют здоровью почек.
Шаг 8
Сделайте чай бучу, наливая чашку кипящей воды на 2 чайные ложки листьев бучу и позволяя им вливать в течение 10 минут. Выпейте этот чай на следующий день после того, как вы закончите трехдневную очистку. Согласно сайту Herbs 2000, аюрведическая трава buchu богата флавоноидами и используется на протяжении веков коренными народами Южной Африки для лечения проблем с мочеиспусканием.
Шаг 9
Начните фазу омоложения вашего очищения на четвертый день, поедая целую зерно и овощную диету в течение по крайней мере недели. Продолжайте полезные практики медитации, ходьбы и глубокого дыхания.
Шаг 10
Повторите очищение аюрведической почки, по крайней мере, один раз в год, чтобы помочь в здоровой функции почек.
Вещи, которые вам понадобятся
- кичри
- 2 стакана воды
- 2 столовые ложки свежей, нарезанной петрушки
- 4 стебля сельдерея
- 3 источника петрушки
- 1 очищенный огурец
- 1/2 лимона
- 2 стакана воды
- смеситель
- Дистиллированная вода
- яблочный сок
- Таблетки для витаминов и минеральных добавок
- 100 мг. капсулы для экстракта семян грейпфрута
- 2 чайных ложки сушеных листьев бучу
Советы
- По мере того, как очищение прогрессирует, вы можете начать проверять наличие камней в почках с помощью обычного чайного фильтра. Согласно сайту Just Cleansing, вы можете проходить камни; даже если вы этого не сделаете, очищение почек может помешать им развиваться
Предупреждения
- Если вы испытываете симптомы почечного камня, такие как боль в пояснице, посетите своего врача, чтобы исключить другие потенциальные риски для здоровья. Никогда не начинайте травяной или дополнительный режим без предварительной консультации с вашим врачом; травы и добавки могут иметь побочные эффекты и мешать рецептам. Чтобы узнать о побочных эффектах трав и добавок, посетите Национальную медицинскую библиотеку.
