Один кусочек влажной и вкусный банановый хлеб с кусочками шоколада может обеспечить большое количество энергии, а также витамины и минералы, в том числе калия и витамина А. Банан хлеб не низкокалорийное питание и небольшие порции желательно, если вы следите за своим весом.
Калории
Один кусочек домашнего бананового хлеба с шоколадным чипсом содержит от 86 до 140 калорий, согласно базе данных продуктов MyElate от SWEET-LIFE. Однако, если вы готовите его дома, разрезанные вами срезы резко изменят количество калорий в одном кусочке - так что будьте внимательны, особенно если вы рассчитываете потребление калорий, жиров и углеводов.
Жир
Один кусочек шоколадного бананового хлеба содержит три грамма жира, в том числе один грамм насыщенного жира. Однако, как и содержание калорий, этот жирный компонент изменяется с размером среза.
углеводы
Содержание углеводов в одном куске бананового хлеба содержит от 14 до 26 граммов, в том числе от одного до пяти граммов диетического волокна.
белка
Согласно MyPlate, от одного до шести граммов белка в одном кусочке шоколадного чип-бананового хлеба.
переменные
Количество калорий в одной порции бананового хлеба с шоколадной стружкой будет варьироваться в зависимости от размера порции кусочка хлеба, как мы обсуждали, а также используемых ингредиентов, марки продукта и спредов.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий SwEET-LIFE MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества, отслеживая их питание и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
