Спринтеры строят больше молочной кислоты, чем бегунов. Молочная кислота является побочным продуктом процессов производства энергии, которые преобладают в упражнениях высокой интенсивности, включая спринты. При интенсивности ниже 50% максимального потребления кислорода уменьшается накопление молочной кислоты.
Аэробика и анаэробные спринты
Молочная кислота является побочным продуктом анаэробного метаболизма, биохимическим процессом, который использует ограниченные источники энергии для упражнений средней и высокой интенсивности. Бег, особенно медленным темпом и на большие расстояния, в основном аэробный, и использует большее количество источников энергии. Некоторая молочная кислота может накапливаться во время длительной толчки, но уровень молочной кислоты обычно меньше, чем накопление молочной кислоты во время спринте. Анаэробная активность, спринтинг выполняется с высокой интенсивностью для короткого всплеска затрат энергии, используя в основном источники, производство энергии которых приводит к получению молочной кислоты в качестве побочного продукта. Уровни молочной кислоты вызывают увеличение дыхания, например, во время и сразу после спринта - выдыхаемый углекислый газ является побочным продуктом нейтрализации организма повышенной кислотоемкостью. Анаэробное кондиционирование может повысить порог молочной кислоты и / или скорость удаления молочной кислоты - процесс удаления происходит во время и после тренировки.
