Внезапная, сильная боль в большом пальце вряд ли звучит отвратительно, но те, кто страдает от подагры, слишком хорошо знают страдания, которые могут исходить из этого состояния. Ваш врач, возможно, сказал вам избегать продуктов, содержащих пурины, которые включают анчоусы, сельди сардины или форели, содержащие рыбье масло, и используются для производства добавок для рыбьего жира. Это не означает, однако, что вам следует избегать рыбьего жира.
подагра
Подагра - это особая форма артрита, которая внезапно вызывает сильную боль, отек, нежность и покраснение, обычно в большом пальце, но также и в других суставах, включая ноги, лодыжки, колени, руки и запястья. Боль внезапно ударяется, становится более тяжелой и обычно достигает вершины через 12-24 часа. Боль ослабевает, но затяжная боль может сохраняться в течение нескольких дней до нескольких недель. Принудительные приступы имеют тенденцию прослужить дольше и поражать больше суставов.
причины
Основной источник боли подагры происходит от игольчатых кристаллов урата, которые образуются в вашей крови, а затем помещаются в мембраны вокруг суставов. Кристаллы урата образуются, когда вы накапливаете большое количество мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота образуется при расщеплении пуринов, соединений, которые естественным образом обнаруживаются в вашем организме, но которые вы также потребляете в таких продуктах, как анчоусы, сельдь, спаржа, мясные субпродукты и грибы.
Вторичная боль
Значительная часть боли, которую вы испытываете при подагре, возникает из-за воспаления. Иммунная система вашего организма реагирует на кристаллы урата, посылая белые кровяные клетки и жидкости в пораженный участок. Набухание и воспаление наносят дополнительный ущерб окружающей ткани и вызывают боль и дискомфорт.
Рыбий жир и воспаление
В то время как мясо некоторых рыб содержит пурины, рыбий жир не делает. Рыбий жир не будет устранять кристаллы урата - вам нужно принимать лекарства и менять свою диету, чтобы сделать это, но рыбье масло может помочь при подагре. Рыбий жир содержит мощные антиоксиданты, которые способствуют противовоспалительным процессам иммунной системы. Рыбий жир функционирует как нестероидные противовоспалительные препараты, уменьшая отек и воспаление, согласно «Артрите сегодня».
дозировка
Чтобы получить противовоспалительное действие рыбьего жира, вы должны принимать относительно высокие дозы. В клинической обзорной статье, опубликованной в декабре 2005 года «Исследования и терапия артрита», показано, что ежедневное потребление 2,7 г EPA и DHA, активных ингредиентов в рыбий жир, оказывает терапевтическое противовоспалительное действие. Стандартные капсулы для рыбьего жира обычно содержат 300 мг EPA и DHA, в то время как концентрированные и фармацевтические капсулы обычно содержат около 600 мг EPA и DHA. Поэтому вы должны принимать девять стандартных капсул для рыб или пять концентрированных капсул или фармацевтических солей для эффективного лечения артрита и подагры. Проверьте этикетку дополнения, чтобы подтвердить дозировку EPA и DHA.
Побочные эффекты
Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать добавки для рыбьего жира, особенно когда вы принимаете их на высоком уровне дозировки. Рыбий жир разбавляет вашу кровь, поэтому ваш врач может посоветовать против этого, если вы уже принимаете препараты для прореживания крови. Дозы, необходимые для эффективного лечения воспаления, связанные с артритом и подагрой, могут потенциально вызвать побочные эффекты. Побочные эффекты могут включать желудочный дистресс, раздутое полное чувство, кислотный рефлюкс, отрыжка, диарею, головные боли, мышечные боли и боли, озноб и охриплость. Незначительные побочные эффекты обычно улучшаются через несколько недель. Немедленно позвоните своему врачу, если побочные эффекты включают грудь, руку, спину или боль в челюсти, затрудненное дыхание, тошноту, потение, хрипы, одышку или нерегулярные сердечные удары.
Минимизация побочных эффектов
Начните принимать рыбьего жира при более низкой дозе - таблетку или два в день - и медленно подходите к целевой дозе. Возьмите их на пустой желудок, прежде чем вы едите еду. Не ешьте и не пейте слишком много, когда принимаете рыбий жир, и избегайте газированных напитков. MedLinePlus, медицинский веб-сайт, спонсируемый Национальными Институтами Здоровья, рекомендует, чтобы вы замораживали капсулы рыбьего жира перед их употреблением, чтобы минимизировать побочные эффекты желудочно-кишечного тракта.
