Индийская индийская духовность основана на связи между человечеством и природным миром. Природа пользуется большим уважением, с животными и деревьями, например, почитаемыми как священные сущности. Животные, действительно, рассматриваются как учителя и проводники в медитации. В американской системе убеждений медитация - это способ преодолеть материальный мир и получить божественную мудрость.
Очищение и очистка
Прежде чем вы медитируете, традиция американских индейцев призывает очистить вашу ауру, сжигая мудрец. Свяжите очень маленький пучок сушеных шалфеем и зажгите его, чтобы произвести небольшое количество дыма и очищающего запаха. Используя курящий мудрец как палочку, обведите голову и тело, чтобы очистить ауру. Чтобы очистить область, в которой вы будете медитировать, задержите освещенный пакет шалфея во всех четырех углах структуры и размазайте пепел от сожженного мудреца на дверных проемах. Будьте предельно осторожны при обращении с мусором или горячей золой.
Медитация Тотема
Типичный метод медитации американских индейцев - медитация тотема. Когда вы медитируете, подумайте о тех качествах, которые вы хотели бы получить в себе в следующем году. Затем медитируйте на любом животном, которое, по вашему мнению, может помочь вам достичь ваших целей. Попросите животных помочь в предоставлении мудрости и руководства. Различные животные символизируют разные черты в культуре американских индейцев, поэтому сделайте некоторое исследование, прежде чем принимать решение о животном, на котором можно сосредоточиться.
Drumming
Обычная американская техника медитации - барабан. Барабан является ключевым инструментом для индийского шамана, поскольку он увеличивает его интуицию и усиливает его восприятие сверхъестественного. Кроме того, согласно убеждению, барабан может высвобождать и балансировать духовную энергию, а гипнотические ритмы могут успокоить ваш ум и расслабить ваше тело, способствуя достижению медитативного состояния.
Музыка и релаксация
Другой метод, который используется, чтобы положить ваш ум в медитативное состояние, - это американская индийская музыка. Стилистически, американская индийская медитативная музыка управляет гаммой от традиционных песнопений до современной музыки в стиле Нового Века, предназначенной для снижения стресса и поощрения расслабления. При подготовке к медитации, успокойтесь и создайте безопасную, расслабляющую атмосферу, свободную от отвлекающих факторов. Низкое, подавленное освещение предпочтительнее; если хотите, зажгите несколько свечей ароматерапии, которые испускают успокаивающий, расслабляющий аромат.
