Простой ответ на то, что побочные эффекты, если цинковый карнозин короток - нет. Доктор Хильда Мальдонадо, сертифицированный специалист по внутренней медицине, написала для издания «Прикладные отчеты по научным исследованиям в 2003 году», говорит, что карнозин цинка снимает диспептические симптомы желудка и расстройства слизистой оболочки кишечника без значительных побочных эффектов и хорошо переносится в предписанных дозах , Однако избыточное использование может привести к передозировке как цинка, так и карнозина, при этом побочные эффекты варьируются от легкой до тяжелой.
Цинковый карнозин
Maldonado сообщает, что от 25 до 40 процентов американцев сообщают о страдании несварением, изжогой, расстройство желудка, тошнота и вздутие живота, по крайней мере, один раз в год. Цинковый карнозин был предписан врачами в Японии с 1994 года для расстройства желудка и заживления желудочной оболочки. Комбинация цинка и карнозина в три раза эффективнее, чем сульфат цинка или карнозин. Карнозин - это дипептид, фрагмент белка, состоящий из двух аминокислот, бета-аланина и гистидина. Согласно опубликованному в 2001 году Управлению по контролю за продуктами и лекарствами США, FDA, рекомендуемая суточная доза 75 мг карнозина цинка приведет к диетическому потреблению 17 - 8 мг цинка и 57-58 мг L-карнозина.
Побочные эффекты цинка
Избыточный цинковый карнозин может вызвать передозировку цинка. Цинк - это металлический минерал, необходимый для жизни, найденный в некоторых продуктах питания и добавленный в качестве пищевой добавки для других. Вы также можете купить цинковые холодные лепешки и как внебиржевую питательную поддержку. Цинк, согласно американскому офису диетических добавок, важен во многих аспектах клеточного метаболизма, катализирует активность около 100 ферментов, способствует иммунным функциям, заживлению ран, синтезу белка и ДНК. Вам также нужен цинк для вашего ощущения вкуса и запаха. Ваше тело не может хранить цинк, поэтому потребление должно постоянно балансироваться между под- и избыточным дозированием. Цинковая токсичность приводит к потере аппетита, тошноты, рвоты, диареи, судорог брюшной полости и головных болей. Побочные эффекты передозировки могут возникать в течение 30 минут после приема внутрь. Прием от 150 до 450 мг цинка в день может изменить необходимый метаболизм меди и железа, нарушить иммунную функцию и снизить ваши «хорошие» уровни ЛПВП. Даже гораздо более низкие дозы цинка в дозе 60 мг в день могут давать эти эффекты через 10 недель. Дозы 80 мг в день в течение нескольких лет могут нарушать функции мочи и почек. Эти дозы намного превышают рекомендованную FDA суточную дозу 17-18 мг цинка в 75 мг цинкового карнозина в день.
Побочные эффекты карнозина
Карнозин считается очень безопасным, согласно Ultimate Fat Burner.com, с небольшими побочными эффектами при использовании в рекомендуемых рекомендациях по дозировке. Дети, принимающие карнозин для лечения симптомов аутизма, могут стать более гиперактивными, хотя это может быть просто связано с повышенной активностью, поскольку симптомы аутизма уменьшаются. Карнозин - популярная диетическая добавка для тела, которая усиливает мышечную силу и быстроту. Даже в чрезвычайно больших дозах побочные эффекты не отмечаются.
