Во время тренировки многие упражнения могут потребовать, чтобы вы встали на колени или лежали на полу. Использование коврика для упражнений сделает время, которое вы потратите на свои руки и колени, спину или живот немного более комфортно. Выберите коврик для упражнений, который лучше всего подходит для вашей тренировки.
Спортивный инвентарь
Обычно используемый в барахт, гимнастических классах и классах боевых искусств, тренажерный коврик большой и обеспечивает много подушки. Тренажеры изготовлены из толстой пены и покрыты слоем пластика, что делает их легко чистить. Лучше всего использовать спортивные коврики на ковровом покрытии, так как они не защищены от скольжения и могут скользить при использовании. Тренажерные маты сильно амортизируются и помогают защитить ваши коленные суставы, лодыжки, позвоночник и шею от травм. Хотя большинство маташек для спортзалов сбрасываются, они довольно большие и могут быть трудно хранить, если вы используете их дома.
Протяжные коврики
Существует два типа растягивающих матов, один для пилатеса и один для йоги. Коврик Пилатеса длиннее, толще и обеспечивает немного больше подушки, чем коврик для йоги. Маты пилатеса складываются или свертываются. Ищите коврики, у которых есть гладкая верхняя поверхность и какой-то захват на дне, что помогает удержать коврик на месте, когда он находится на деревянном или кафельном полу.
Коврики для йоги тоньше и легче свернуть и хранить, чем коврик Пилатеса. Коврик для йоги также называется «липким» ковриком, потому что он не скользит по полу. Используйте этот коврик, чтобы поддерживать равновесие во время занятий йогой.
Универсальные коврики
Если вы делаете тренировку, которая включает в себя упражнения на пол, основной универсальный коврик для пола обеспечит вам достаточную подушку, чтобы сделать вашу тренировку комфортной. Маты толстые, большие и обычно покрыты винилом, что позволяет легко чистить. Несмотря на то, что универсальный коврик обеспечивает немного дополнительного комфорта для вашей спины, коленей и локтей, когда вы выполняете напольные работы, он не очень амортизирован и не должен использоваться во время упражнений с высоким ударом, таких как аэробика, рубящие или танцевальные процедуры ,
Блокировочные маты
Блокирующие маты для упражнений изготовлены из толстой пены и разрезаны на куски, у которых есть язычки, которые могут быть связаны друг с другом, как головоломка. Маты поглощают удар и идеально подходят для бетонных или паркетных полов. Блокирующие маты хорошо подходят для больших помещений, но поскольку вы контролируете размер коврика, вы можете сделать его как можно большим или маленьким. Комбинированные маты имеют легкий вес, переносимость, водонепроницаемость, запах и простота сборки. Они также легко очищаются и занимают небольшое пространство для хранения, когда вы их разделяете.
