Некоторые из причин, по которым люди предпочитают ездить на велосипедах, чтобы работать, включают в себя отдых на открытом воздухе, экономию на бензине или автобусах, получение большего количества физических упражнений и отсутствие необходимости ежедневно разбирать трафик. Одно падение состоит в том, что физическое напряжение езды на велосипеде может привести к поломке пота, что может привести к менее профессиональному внешнему виду.
Шаг 1
Велосипед в умеренном темпе во время утреннего отпуска. Хотя часть причин для велосипеда работать - это увеличить свой уровень активности, езда на умеренных темпах, а не тренировочный темп может помочь вам оставаться без пота. Вы по-прежнему будете укреплять свои мышцы, сжигать калории и наслаждаться тем, что находитесь на улице, но вы придете в свой офис, правильно ухаживающий за работой дня. Сохраните гоночную скорость для поездки домой.
Шаг 2
Свет платья, если вы должны носить свою рабочую одежду во время поездки, чтобы предотвратить перегрев слишком большого количества слоев. Носите свои брюки и рубашку, но несите свой свитер или куртку в рюкзаке и наденьте его, когда приедете на работу.
Шаг 3
Носите одежду для тренировки с впитывающей влагу тканью, если вы в состоянии изменить свою работу. Капание означает, что ваша одежда будет вытягивать пот и влагу вдали от вашего тела, что поможет вам оставаться сухими и обонять меньше. Многие производители спортивной одежды предлагают одежду с капиллярной функцией.
Шаг 4
Выпейте бутылку прохладной воды, пока едете. Вода может помочь вам удержать воду, а также проверить температуру тела.
Шаг 5
Держите рюкзак как можно легким, только принося необходимые предметы. Чем больше веса вы держите во время езды на своем велосипеде, тем больше напряжения, что может привести к увеличению количества пота. Возьмите только то, что вам абсолютно необходимо, и оставите дома.
Шаг 6
Возьмите общественный транспорт или поймайте поездку с другом утром, если это особенно жарко или влажно, но принесите с собой свой велосипед, чтобы вечером вы могли отправиться домой.
Шаг 7
Поезжайте на моторизованный пригородный велосипед. Эти велосипеды используют электрический двигатель с батарейным питанием вместе с педалями, чтобы сделать вашу поездку проще. Менее физическое напряжение может привести к меньшему поту. Несмотря на то, что уровень активности снижается, вы по-прежнему будете наслаждаться внешним видом и помогать окружающей среде, потому что не нужен бензин.
Вещи, которые вам понадобятся
- Капли для тренировки
- Моторизированный пригородный велосипед
Советы
- Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем вы начнете кататься на велосипеде, если вы уже были сидячим.
