Клюквенный сок производится из фруктов клюквы, и его можно найти в свежем, замороженном или концентрированном. Во время беременности все, что вы потребляете, может напрямую повлиять на вашего растущего ребенка, поэтому важно убедиться, что все, что вы едите и пьете, безопасно. Это особенно актуально на ранней стадии беременности, пока органы вашего ребенка развиваются. Безопасно пить клюквенный сок, пока вы беременны на шесть недель, и вы можете получить некоторые преимущества для здоровья от его употребления.
Антиоксиданты
Клюквенный сок является источником витамина С, который помогает повысить иммунную систему. Он также содержит антиоксиданты. Антиоксиданты работают, чтобы нейтрализовать свободные радикалы в вашем теле, которые разрушают клеточные мембраны и могут вызвать гибель клеток.
Инфекция мочевыводящих путей
Инфекции мочевых путей или UTI чаще встречаются во время беременности из-за изменений в вашем мочевом тракте и размерах матки. Если их не лечить, ИМП могут привести к инфекциям почек, что может привести к раннему роду и низкому весу при рождении. UTI обрабатываются антибиотиками, но Американская ассоциация беременных заявляет, что регулярное употребление клюквенного сока может помочь предотвратить ИМП.
Соображения
Конечно, можно иметь слишком много хорошего. Питье чрезмерного количества клюквенного сока может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта или диарею. Чтобы избежать неприятных побочных эффектов, поговорите со своим врачом о количестве клюквенного сока, который лучше всего для вас потреблять ежедневно. Ваш врач может рекомендовать вам ограничиться двумя или тремя очками в день.
рекомендации
Обязательно выпивайте 100-процентный несладкий клюквенный сок, а не подслащенный коктейль сока или сока. Сок с добавленным сахаром может заполнить вас пустыми калориями. Имейте в виду, что также важно пить воду и молоко во время беременности. Ваше изменяющееся тело и развивающийся ребенок нуждаются в разнообразных питательных веществах, включая кальций и витамин D, для правильного роста и развития.
