ROM Machine - это модуль для домашних упражнений, который несет исключительную заявку на то, что он может предложить полную аэробную тренировку всего за четыре минуты, а также непомерную цену, а розничную продажу составляет чуть меньше 15 000 долларов США по состоянию на апрель 2011 года. Создатели ROM Machine, который был на рынке с 1990 года, делает утверждения о продукте, который, если это подтвердится, существенно изменит область физиологии упражнений.
Особенности
Машина ROM похожа на гибрид велотренажера, гребной машины и лестничной машины. Неясно, как, или если, все эти функции могут быть заняты раздельно всего за четыре минуты. Машина требует пространства размером 5 на 11 футов и весит 405 фунтов. Рекомендуемая высота потолка составляет 8 футов. Машина поставляется с учебным буклетом, DVD-диском и ковриком для установки под машиной.
требования
На веб-сайте ROM Machine его создатели утверждают, что стандартная рекомендация осуществлять от 20 до 45 минут на сеанс для достижения аэробных выгод основана на мифе и что гораздо более высокая скорость использования кислорода в ROM-машине переводится в одни и те же преимущества в гораздо более короткое время. Существуют различные утверждения об эффективности машины, которые не подтверждаются научными доказательствами. «Я прочитал весь сайт ПЗУ, прочитал отчеты и посмотрел видео», - говорит американский совет по личным инструкторам, занимающимся физическими упражнениями Брет Споттке. «Я не нашел жестких данных, которые поддерживают утверждения, которые они предъявляют к устройству».
Отзывы врачей и профессоров
Harriet Hall, M.D., участник веб-сайта Science-Based Medicine, не убеждалась в полезности ROM Machine после просмотра информационного DVD. Холл утверждает, что для пожилого или неформального человека было бы опасно использовать его, как было предложено. Что касается исследований, описанных на веб-сайте ROM Machine, Холл говорит, что «ни одна из них не поддерживает рекламные претензии». Доктор Роберт Гирандола из Университета Южной Калифорнии, который провел исследование 1995 года с участием машины, был решительным в своем отказе от заявлений производителя: «Я бы никогда не рекомендовал ПЗУ всего на 4 минуты по сравнению с аэробной тренировкой 30 минут «.
Личное мнение тренера
Spottke утверждает, что ROM-машина имеет собственные ограничения, не зависящие от претензий на сайте. Он цитирует, что ROM Machine удерживает тело неподвижным в одной плоскости движения во всем диапазоне движений и не является эргономичным для всех пользователей как два недостатка. Он также отмечает, что «ПЗУ только сравнивает себя с кардио-упражнениями в своих« сравнительных моделях », а не с комбинацией тренировок с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Исследование эффективности его использования в 1995 году сравнивало пользователей ПЗУ с неконтролируемыми элементами управления, а не с людьми, использующими другую форму упражнений, тем самым ограничивая актуальность любых собранных данных.
Выводы
Создатели ROM Machine, как и производители других частей тренажера, делают множество заявлений о своих преимуществах. Специалисты в области медицины, физиологии упражнений и личного обучения не согласны с основополагающими претензиями производителя машины и рекомендуют, чтобы люди, стремящиеся улучшить свою личную пригодность, намного лучше обслуживались менее дорогим, более проверенным временем оборудованием. Говорит Spottke: «Вы можете улучшить тренировку на гребной машине, делать приседания и гантели».
