Наличие сильных мышц грудной клетки может помочь вам оттолкнуть конкуренцию в спорте. Мускулы грудной клетки помогают вытянуть руки, чтобы оттолкнуть вещи, поэтому действия в спорте, которые связаны с толчком, связаны с грудной клеткой. Различные виды спорта, которые требуют мышечной силы и выносливости в сундуке, могут удивить вас.
Футбол
Футбол Фото: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Постоянное нажатие, блокировка и борьба за положение в футболе требует от вас сильных грудных мышц. Силовой тренер Фред Хатфилд говорит, что сильная сундук и плечи помогут выступить на сетке. Футболисты используют свои мышцы грудной клетки, когда блокируют или толкают своего противника, а защитные игроки делают то же самое, когда они пытаются уйти или выйти из блока. Кроме того, защитные игроки также сильно используют мышцы грудной клетки, когда они делают снасти, потому что не только они толкают и захватывают, но защитники завершают нападающего, чтобы справиться. Сундук также участвует в метании движения защитника и с шариковыми носителями, несущими футбол.
Бейсбол
Бейсбол Фото: Дональд Миралле / Lifesize / Getty Images Игроки бейсбола нуждаются в силе и выносливости в сундуке, чтобы выполнить задачи по удару мяча и бросанию мяча. Мышцы на грудной клетке - поддерживающая мышца, но она участвует в движении броска в бейсболе. Движение, особенно для кувшинов, связано с большей выносливостью, но сила, безусловно, помогает игроку сильнее бросать мяч. Сила грудной клетки жизненно важна для нападающих в бейсболе, потому что нападающие должны насильно протянуть руки, чтобы сильно ударить по мячу. Сундук является самой большой мышцей, участвующей в качелях, и в значительной степени выносливость грудной мышцы важна во время качания, особенно к концу игры или длительной расширенной практике.
плавание
Плавание Фото: Comstock / Comstock / Getty Images Согласно Институту растяжки, гибкость и сила груди важны при плавании. Все плавающие мазки включают мышцы грудной клетки, которые помогают растянуть руки. Штаммы, такие как фристайл, спина и брасс, подпитываются мышцами грудной клетки. Сила в сундуке важна для того, чтобы помочь спортсмену плавать быстрее, но в выносливости мышцы плавания еще важнее. Плавание может продолжаться несколько минут, поэтому самый сильный спортсмен может начинать впереди, но выносливость становится ключом, чтобы выиграть гонку.
гребля
Гребля Фото: Comstock / Comstock / Getty Images Любой спортивный гребной спорт, такой как каякинг, гребля на каноэ или соревновательная гребля, требует силы и выносливости. Мышцы грудной клетки тяжело участвуют в гребле, нажимая весло в воду во время удлинения руки ряда. На короткой дистанции на греблях сила грудной клетки может определенно помочь вам быстрее прыгать. Однако на более длительной дистанции сила будет изнашиваться, а выносливость в мышцах грудной клетки позволит вам грести по милям за раз.
