Спорт и фитнес

Советы для ношения ходьбы

Pin
+1
Send
Share
Send

Подходящий гипс может быть сделан из стекловолокна или штукатурки и создан для поддержки вашего веса, когда вы идете по нему, не ставя под угрозу свою травму. Некоторые гусеницы являются съемными; другие предназначены для того, чтобы оставаться на месте в течение длительных периодов времени. Согласно DM Systems, без надлежащего ухода, 40 процентов всех гусеничных сапог сломаются, что потребует от вас дополнительного времени и денег в офисе вашего врача.

Ждите его, чтобы

Наличие приложенного броска не дает вам немедленной лицензии на прогулку. Подождите, пока литье будет полностью сухим и твердым, или вы можете повредить его и усугубить травму. По данным Американской академии ортопедических хирургов, для получения стекловолокна требуется около часа. Лист гипса может понадобиться высушить в течение двух или трех дней, прежде чем вы сможете ходить по нему.

Держите его сухим

Держите литой сухой в любое время. Это включает в себя очевидное, покрывающее его пластиком, когда вы принимаете душ или купаетесь и храните его как можно дольше. Но вы также должны быть осторожны в том, чтобы попасть в дождь в своем ходячем броске.

Ничего, ничего из

Через некоторое время в вашей гуляющей броске может возникнуть соблазн вставить вешалку для пальто в литой, чтобы поцарапать в противном случае невозможное достижение зудящего пятна. Не поддавайтесь искушению; вы могли бы повредить себе. Делайте все возможное, чтобы сохранить грязь, песок и порошок, которые могут раздражать вашу кожу, вне состава. Не вытаскивайте прокладку из-под вашего броска или не изменяйте ее, включая отрыв грубых кромок или обрезку, не вступая сначала в ваш доктор.

Осмотрите

Как и любой другой актерский состав, вы должны регулярно проверять ваш ход. Сообщайте о любых трещинах или мягких пятнах своему врачу, поскольку они могут поставить под угрозу поддержку броска. Если вы не уверены, может ли бросок безопасно поддерживать ваш вес, держитесь подальше от него. Осмотрите свою кожу вокруг литого, также, для любых признаков покраснения, размытости или другого раздражения.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Почему болят ноги? Правильная и неправильная манеры ходьбы! (May 2024).