Категория Управление весом

Как остановить супруга от эмоционального издевательства
Стиль жизни

Как остановить супруга от эмоционального издевательства

Эмоциональное насилие не является чертой характера; это поведение, которое можно предотвратить и остановить. Злоупотребление - это любое поведение, используемое для контроля и подчинения другого человека посредством страха, унижения, запугивания, вины, принуждения или манипуляций. Эмоциональное насилие может включать словесные оскорбления, такие как притеснение, критика и призвание к именам, к более тонким злоупотреблениям, таким как неодобрение или удержание привязанности.

Читать дальше
Управление весом

Самый простой способ потерять 50 фунтов

Потеря веса требует работы. Вы должны изменить свои привычки в еде, больше заниматься физическими упражнениями и научиться правильно работать со стрессом. Вы можете сделать эту работу более легко, ища инкрементные изменения, чтобы потерять 50 фунтов. Вместо того, чтобы искать быстрые мгновенные результаты, соглашайтесь на более постепенную потерю. У вас также будет больше шансов сохранить вес, так как вы устанавливаете здоровые привычки на длительный срок.
Читать дальше
Управление весом

Продукты с низким содержанием углеводов

Хороший завтрак задает тон для остальной части дня - он должен держать вас удовлетворенными в течение нескольких часов после еды, чтобы предотвратить тягу к середине дня, предложить энергию, чтобы держать вас в курсе и предоставлять необходимые питательные вещества, чтобы помочь вам избежать дефицита. И хотя многие продукты для завтрака, такие как овсянка, содержат большое количество углеводов, это не значит, что вы не можете наслаждаться здоровым завтраком с низким содержанием углеводов.
Читать дальше
Управление весом

Какой тип сывороточного или соевого белка следует принимать после обхода желудка?

Согласно данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, большинству здоровых взрослых требуется в среднем 50 граммов белка в день, что можно легко потреблять, употребляя сбалансированную диету, включающую мясо, рыбу, птицу, молоко, яйца и сою. Однако после желудочного шунтирования пациенты должны потреблять от 60 до 80 г белка в день на всю оставшуюся жизнь, говорит Линда Аллз, Р.
Читать дальше
Управление весом

В среднем, сколько времени нужно, чтобы потерять живота?

Если у вас возникли проблемы с закреплением вашего пояса, лишний вес в животе, который вызывает проблему, вероятно, не произошел в одночасье. Американцы, в среднем, набирают вес медленно, но верно - чуть более 3 фунтов каждые четыре года, согласно долгосрочному исследованию, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine в 2011 году.
Читать дальше
Управление весом

Как диета потерять вес и держать мышцы

Потеря веса при одновременном сохранении мышечной массы может быть достигнута практически любым, при этом ключевыми переменными являются ваш процент жира и питание. На самом деле легче для избыточного или тучного человека достичь этой цели, чем для пригодного, худой человек. Простое сжигание большего количества калорий, чем вы потребляете, либо употребляя меньше, проявляя больше, либо комбинируя их, приведет к потере веса.
Читать дальше
Управление весом

Можете ли вы похудеть, просто здоровым?

Сегодня в мире нет недостатка в диетах, и многие из них, похоже, противоречат другим. Если вы хотите похудеть, можете ли вы просто поесть здоровой пищи и рассчитывать на похудание? Это зависит от вашего уровня активности упражнений и количества калорий, которые вы потребляете каждый день. Калории Калории Фото: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images Когда дело доходит до потери веса, единственный надежный и надежный способ похудеть - выиграть битву за калории.
Читать дальше
Управление весом

Что такое лучший педальный тренажер?

Педальные тренажеры - это удобные устройства, которые позволяют вам сжигать калории, находясь на вашем столе или на диване, смотря телевизор. Вы можете сидеть, скользить ногами под ремнями на педалях и начинать кататься на велосипеде. Несколько моделей также позволяют вам принести педальный тренажер на стол и приложить руки к педалям для тренировки на верхнем теле.
Читать дальше
Управление весом

Как похудеть на Yasmin

Фармацевтическая компания не перечисляет увеличение веса как возможный побочный эффект Yasmin на веб-сайте контрацептивной таблетки. Однако на сайте Drugs перечислены изменения в весе или аппетите как возможный побочный эффект. Клиника Майо заявляет, что если противозачаточные таблетки действительно вызывают увеличение веса, эффект мягкий.
Читать дальше
Управление весом

Взрослые лагеря для похудения во Флориде

Всякий раз, когда вы начинаете программу по снижению веса, поиск правильной поддержки всегда является ключом к вашему успеху. Удаление из соблазна вредных привычек и возможность создавать новые, более здоровые привычки могут быть самым эффективным способом обеспечения долгосрочного успеха в ваших целях по снижению веса. Входя в лагерь, вы переучиваетесь, чтобы сделать правильный выбор; В Флориде много таких лагерей.
Читать дальше
Управление весом

Лучшие тренажеры для тонирования и потери веса

Создание соответствующей программы упражнений для улучшения состава тела - относительные пропорции по массе жировой и обезжиренной ткани - могут быть сложными. Цель любого фитнес-плана состоит в том, чтобы устранить жир и улучшить мышечную ткань, процесс, известный как «тонирование». Сопротивление тренировок для тонирования должно быть сосредоточено на движениях с большими мышцами, множественных суставах.
Читать дальше
Управление весом

Как остановить диарею на диете с высоким содержанием белка

Диета с высоким содержанием белка может вызвать желудочный дистресс и диарею из-за нехватки клетчатки, чрезмерного потребления молочных продуктов, таких как сыр или сливки, или высоко обработанных продуктов с низким содержанием углеводов. Хроническая диарея может привести к обезвоживанию и дисбалансу электролита, что приводит к потере минералов. Тяжелая и продолжительная диарея вызывает ацидоз и почечную недостаточность.
Читать дальше
Управление весом

Прогулка 15 минут в день достаточно для снижения веса?

Поиск времени для упражнений несколько дней в неделю не только дает вам шанс отойти от вашего стола или телевизора, чтобы очистить свой разум. Когда вы часто тренируетесь и выбираете правильные действия, вы также сжигаете достаточное количество калорий, чтобы помочь вам сбросить вес. Ходьба имеет несколько преимуществ для здоровья, но ходить в течение 15 минут в день вряд ли приведет к значительной потере веса.
Читать дальше
Управление весом

Плохие побочные эффекты инъекций HCG для снижения веса

Администрация США по контролю за продуктами и лекарствами или FDA одобрила гормон HCG или хорионический гонадотропин человека для лечения бесплодия. Он также стал популярным для снижения веса из-за теории, разработанной в 1950-х годах британским эндокринологом A.T.W. Симеоны, что он может устранить голодный аппетит и перераспределить жир.
Читать дальше
Управление весом

6000 калорийных блюд

План питания на 6000 калорий - чрезвычайно высококалорийный план питания. Вы можете найти этот план питания полезным, если у вас была потеря веса в последнее время, и вы пытаетесь набрать вес, или вы экстремальный спортсмен. Это, вероятно, не очень хороший план для вас, если вы пытаетесь похудеть. Группы продуктов питания Вы можете получить наилучшие результаты из плана питания на 6000 калорий, если вы выберете здоровый баланс продуктов из всех основных групп продуктов, включая зерно, овощи, фру
Читать дальше
Управление весом

Чай против кофе для плавления живота жир

Калории, которые вы получаете от продуктов, которые вы едите, и напитки, которые вы пьете, способствуют увеличению веса, если вы потребляете больше калорий, чем вам нужно. Ни чай, ни кофе не растают жир живота; это один из многих мифов о питании, которые могут сорвать ваш план потери веса. Но оба этих напитка могут способствовать уменьшению калорийности, чтобы помочь вам сбросить вес и живот жир, когда вы пьете их без добавления сахара, молока или сливок.
Читать дальше
Управление весом

Как потерять 20 фунтов в месяц на программу решения диеты

В соответствии с веб-сайтом EveryDiet.org, программа по решению диеты, которая теперь называется «The Beyond Diet», была разработана Изабель Де Лос Риос, тренером по упражнениям, питанию и образ жизни. Программа основывает ваши диетические порции и продукты на вашем метаболическом типе тела. Тип метаболического тела определяет, как вы используете и обрабатываете определенные продукты для энергии.
Читать дальше
Управление весом

Каковы преимущества Трувии?

Truvia - это название подсластителя под названием стевия. Truvia - заменитель сахара, который может помочь вам уменьшить количество сахара в вашем рационе, не отказываясь от конфет или полагаясь на искусственные подсластители, и это может иметь некоторые преимущества по сравнению с сахаром и другими подсластителями. Есть еще некоторая неопределенность в отношении эффектов слишком много стевии, поэтому есть Truvia только в меру как часть сбалансированной диеты.
Читать дальше
Управление весом

Повышенное липолитическое окисление жира и потеря веса

Общепринято думать о потере веса с точки зрения калорий, но физиологические последствия потери веса гораздо более барокко и неизвестны. Количество возникающих химических реакций имеет почти непрозрачный уровень сложности. Люди часто разочаровываются в потере веса, потому что они ожидают прямого перехода от деятельности к весу.
Читать дальше
Управление весом

Я тощий, но имею избыток веса желудка

Вы можете носить небольшой размер и выглядеть стройными для своих друзей, но под этой маленькой одеждой вам не хватает мышц и держит большое количество жира. Состояние, известное как «тощий жир», или в медицинской литературе, как «ожирение с нормальным весом», может иметь серьезные последствия для здоровья. Многие люди просто смотрят на их обхват, индекс массы тела или число на шкале, чтобы определить, имеют ли они здоровый вес тела.
Читать дальше
Управление весом

21-дневная диета для сока

Экологические токсины неизбежны. Агентство США по охране окружающей среды устанавливает приемлемые уровни десятков соединений и химических веществ, включая мышьяк и свинец, которые могут присутствовать в воздухе, которым мы дышим, и воде, которую мы пьем. Консерванты и искусственные цвета и ароматы, изготовленные из нефтепродуктов, присутствуют во многих продуктах, которые мы едим каждый день.
Читать дальше