Агентство по охране окружающей среды США (EPA) рекомендует, чтобы уровень pH в питьевой воде составлял от 6,5 до 8,5. Уровень рН 7 считается нейтральным. Питьевая вода с более высоким уровнем рН не представляет собой риск для здоровья; однако он указывает на высокую щелочность. Щелочная вода может казаться горькой при использовании для приготовления кофе, но в остальном она в целом отличается от воды с более низким уровнем pH. Некоторые сторонники предположили, что питьевая щелочная вода может помочь повысить энергию и обмен веществ, нейтрализовать кислоту в кровотоке и противостоять болезням. Исследования не подтвердили эти претензии. По словам диетолога клиники Майо Кэтрин Зерацкий, некоторые исследования показывают, что щелочная вода может замедлять потерю костной массы, но необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем можно будет установить дополнительные преимущества.
Шаг 1
Покупка щелочной воды из магазина здоровой пищи или магазина витаминов. Частные компании, такие как Фиджи, Акаша и Нео Вода, продают воду в бутылках, требующую высокого уровня рН.
Шаг 2
Добавьте добавку для повышения рН в питьевую воду. Ряд компаний продают щелочные капли или таблетки, которые можно смешивать с обычной питьевой водой для повышения уровня pH. Магазины здоровой пищи часто продают эти продукты.
Шаг 3
Прикрепите ионизатор воды к крану раковины. Водяной ионизатор фильтрует водопроводную воду, добавляет минералы и использует электрический ток для зарядки воды и повышения уровня pH.
Шаг 4
Заполните кувшин краном или дистиллированной водой. Добавьте 1/2 ч. Л. выпечки соды в воду. Встряхните кувшин до тех пор, пока вода и пищевая сода не будут смешаны. Выпечка соды повысит уровень pH в воде.
Шаг 5
Покупайте планшеты для тестирования pH из магазина здоровой пищи. Используйте эти полосы при приготовлении щелочной воды с пищевыми солями или щелочными таблетками, чтобы обеспечить уровень pH, где вы хотите. Самый высокий уровень рН воды, который обычно считается приемлемым для потребления, составляет 10. Большинство сторонников рекомендуют, чтобы уровень pH питьевой воды составлял от 8,5 до 9.
