Тревога - естественный ответ вашего тела на физический или эмоциональный стресс. Национальный институт психического здоровья говорит, что беспокойство может быть использовано вашим телом как механизм преодоления, но если ваши уровни беспокойства становятся неконтролируемыми или если они начинают влиять на вашу повседневную жизнь, у вас может быть тревожное расстройство. Пять наиболее распространенных тревожных расстройств включают генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, паническое расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. В то время как тревожные расстройства должны лечиться вашим врачом, естественные добавки могут помочь ограничить интенсивность определенных симптомов тревоги. Cayenne обычно используется в качестве актуальной мази для условий кожи, но первоначальные исследования показывают, что эта трава может помочь облегчить беспокойство. Поговорите со своим врачом относительно использования кайенны в качестве потенциального варианта лечения симптомов тревоги.
Активные соединения Кайенны
Ученые считают, что капсаицин является основным активным соединением в кайенском перце. Это вещество отвечает за тепло, известное этой траве, а также за его лечебные преимущества. Показано, что капсаицин уменьшает выработку вещества P, химического вещества, ответственного за передачу сигналов боли в мозг. Путем препятствования передаче вещества Р капсаицин может обеспечить временное облегчение от недугов, таких как диабетическая невропатия, головные боли, ревматоидный артрит и черепица. Известно также, что капсаицин увеличивает уровни эндорфинов в мозге.
Кайенна и Тревога
Капсаицин может косвенно помочь облегчить симптомы тревоги через его способность увеличивать эндорфины в вашем мозгу. Исследователи из Института Колгана обнаружили, что капсаицин стимулирует выработку эндорфинов, которые являются гормонами, ответственными за блокирование болевых сигналов, а также вызывают эйфорическое ощущение. Таким образом, увеличивая количество эндорфинов, вы можете испытывать снижение уровня тревоги. Из-за способности кайенны тупой боли, если ваше беспокойство основано на физической боли, вы можете почувствовать уменьшение тревоги через облегчение боли. Дальнейшие исследования необходимы для определения полной ценности кайенны при тревоге.
Рекомендации по дозировке
Для лечения симптомов тревоги, вызванных внешней болью, используйте местную мазь, содержащую 0,025-0,075% капсаицина. Применять на пораженный участок до четырех раз в день. Кайенна также может потребляться внутри страны для получения медицинских пособий. Потребляйте от 30 до 120 мг капсаицина до трех раз в день.
Вопросы безопасности
Не начинайте дополнение к кайенне или процедуру подачи заявки без предварительного обсуждения уровня безопасности и дозировки с вашим врачом. Некоторые из наиболее распространенных побочных эффектов, связанных с местным использованием, включают сыпь на коже, жжение и раздражение кожи. Побочные эффекты для внутреннего применения обычно включают раздражение желудка и изжогу. Не принимайте капсаицин, если вы кормите грудью, так как это соединение может переходить в грудное молоко.
