Ваша печень и почки являются жизненно важными органами, которые помогают обрабатывать и фильтровать продукты питания, лекарства, алкоголь и другие вещества, которые входят в ваше тело. То, что вы принимаете в свое тело, может загрязнять вашу печень и почки, затрудняет их работу. Это может привести к бесчисленным осложнениям, включая почечную недостаточность, камни в почках, цирроз печени и гепатит. Существуют методы детоксикации с использованием предметов домашнего обихода. Упражнение и употребление в пищу правильных видов продуктов являются ключевыми для эффективной детоксикации вашей печени и почек.
Шаг 1
Пейте половину стакана воды с 4 до 6 ст. Л. яблочного уксуса ежедневно перед едой. Кислотность яблочного уксуса помогает детоксифицировать печень, помогая ей разрушать жиры. Яблочный уксус также помогает предотвратить образование камней в почках.
Шаг 2
Выпейте от одной до двух чашек чистого клюквенного сока не из концентрата каждый день. Таннин является активным ингредиентом в клюкве и работает, помогая вашей печени удалить холестерин из вашей крови, вымывая бактерии и токсины из ваших почек. Вы можете купить чистый клюквенный сок в любом магазине здоровой еды большой цепи.
Шаг 3
Добавьте одну порцию артишоков в свой ежедневный рацион. Артишоки содержат цинарин и хлорогеновую кислоту, которые помогают защитить и усилить печень, помогая почкам отфильтровывать токсины из крови и выделять их в моче.
Шаг 4
Упражнения не менее 30 минут ежедневно для укрепления сердечно-сосудистой системы. Это поможет улучшить кровоток и кислород для вашей печени и почек, помогая им быстро перерабатывать токсины. Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений.
Вещи, которые вам понадобятся
- Клюквенный сок
- яблочный уксус
- артишоки
