Хотя некоторые исследования подтверждают предположение, что употребление гранатового сока уменьшает накопление артериальной бляшки, другие исследования оказались неубедительными. Во время публикации MedlinePlus определил, что для подтверждения претензии недостаточно доказательств. Несмотря на это, благодаря мощной поставке антиоксидантов, гранатовый сок по-прежнему остается одним из самых здоровых соков в мире, согласно исследованиям, проведенным в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, и опубликованном в 2008 году в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry «.
артериосклероз
Артериосклероз - это заболевание, при котором холестерин и другие жиры в вашей крови медленно начинают прикрепляться к стенкам ваших артерий. Со временем ваши артерии начнут расти с налетом и затвердеть. Это сжимает поток крови через ваши артерии, возможно, вызывая сгустки крови, высокое кровяное давление, стенокардию или сердечный приступ. Диетические изменения и изменения образа жизни могут замедлить рост зубного налета, но единственным методом удаления артериальной мемориальной доски является операция или лечение.
Исследование
В июньском выпуске «Clinical Nutrition» за июнь 2004 года группа израильских и американских исследователей обсуждает результаты трехлетнего исследования, изучающего эффект гранатового сока на артериальной доске. Исследователи впервые начали замечать разницу после 12 месяцев потребления сока. В этот момент толщина артериальной стенки контрольной группы выросла на 9 процентов, но она уменьшилась на 30 процентов в группе сока граната. Исследование было небольшим, всего пять женщин и 14 мужчин. Дальнейшие исследования с использованием более крупных исследовательских групп необходимы для доказательства преимуществ гранатового сока.
дозировка
В исследовании «Clinical Nutrition» исследователи использовали свежевыжатый гранатовый сок, разбавленный водой из пяти частей. Пациенты ежедневно пили 50 мл гранатового сока. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, до тех пор, пока сок граната, который вы пьете, естественно подслащен, без добавления сахара, вы можете спокойно выпить до 12 унций. ежедневно.
Обеспокоенность
Если у вас есть артериосклероз, не полагайтесь на гранатовый сок для лечения вашего состояния. Работайте с врачом, чтобы определить лучший план лечения, который может включать назначение с диетологом. Если у вас также высокое кровяное давление и принимаете лекарства для контроля вашего состояния, имейте в виду, что гранатовый сок может взаимодействовать с таким лекарством, а также со статинами, которые используются для контроля холестерина и фермента, трансформирующего ангиотензин, или ACE, ингибиторы, которые используются для лечения сердечных заболеваний и высокого кровяного давления.
