Tom kha gai достаточно доволен, чтобы приготовить еду, но он намного меньше на калории, чем на вкус. Этот суп, который обычно содержит кокосовое молоко, грибы, листья кафирской липы и курицу, является основным продуктом в тайских ресторанах и достаточно прост, чтобы сделать его дома. Однако любая пища может быть откормом в больших количествах, поэтому следите за размерами порций, чтобы избежать упаковки нежелательных фунтов.
Информация о калориях
Рецепты Tom Khha gai несколько отличаются, как и количество калорий. Домашний рецепт может содержать от 300 до 350 калорий на порцию, и счет может расти, если вы используете добавленный сахар или больше курицы. Калории в ресторанах могут быть сопоставимы; один тайский столовой thom kha gai содержит 357 калорий в порции 1,5 чашки. Если вы делаете суп в домашних условиях, вы можете уменьшить количество калорий, используя меньше кокосового молока, которое очень богато 455 калорий на чашку.
