Еда и напитки

Количество калорий на грамм в банане

Pin
+1
Send
Share
Send

Каждый грамм банана содержит менее 1 калории, но бананы могут весить более 100 граммов каждый. Бананы, как низкокалорийные продукты большого объема, хорошо подходят для здоровой программы по снижению веса. Поедая бананы вместе с большим количеством фруктов и овощей, цельного зерна и бедных белков, вы можете помочь обеспечить эффективное управление весом.

Банановые калории

Бананы обычно варьируются от 81 грамм до 152 грамм на каждый плод и могут содержать от 72 до 135 калорий каждый. Средний банан - от 7 до 8 дюймов в длину - в среднем около 118 граммов и содержит около 105 калорий. Для перспективы большинство женщин, которые регулярно участвуют в умеренных нагрузках, сжигают от 1800 до 2200 калорий каждый день, и большинство мужчин с аналогичным уровнем активности сжигают от 2400 до 2800 калорий в день.

Pin
+1
Send
Share
Send

Смотреть видео: Сколько калорий в банане? (MARCH 2024).