Ваши дети могут не знать много о мире, но они не являются экспертами, которые не подталкивают к пределам и испытывают терпение. Однако вам не нужно быть мастером дзен, чтобы справляться с трудными временами воспитания своих детей. Практика терпения с вашими детьми идет с целенаправленными усилиями, сопереживанием и перспективой.
Шаг 1
Поставьте себя в обувь вашего ребенка. Как бы вы не наказывали кого-то физическим ограничением, знайте, что ваш ребенок не полностью развился с точки зрения зрелости, поведения и социальной грамотности. Есть некоторые вещи, которые она, возможно, еще не в состоянии сделать, и никакое количество криков или потери терпения не ускорит ее. Спуститесь на ее уровень и попытайтесь испытать жизнь, когда она это увидит. Другими словами, сопереживайте.
Шаг 2
Помогите ребенку понять общую концепцию, что его поведение влияет на других людей. Например, если он задерживается в приготовлении к школе утром, его опоздание может сорвать класс и заставить вас опаздывать на работу и может повлиять на вашу работу. Если вы концентрируетесь на проекте, и он постоянно прерывает, используйте термины, которые он может понять, чтобы сообщить ему, каковы последствия, если вы не закончите свою работу вовремя.
Шаг 3
Изучите свои реакции. Спросите себя, какой эмоциональный спусковой механизм ваш ребенок вытащил, когда вы реагируете с нетерпением. Подумайте, что вы можете быть смущены и думать, что ее действия являются отражением ваших навыков воспитания. Возможно, вас беспокоит будущее вашего ребенка или беспокоит, как ее поведение влияет на вас.
Шаг 4
Назовите хороший пример. Удостоверьтесь, что ваш ребенок не изучает свое поведение от вас. Определите, кричит ли он и борется, когда он не пробирается, потому что это то, что вы делаете. Возможно, он откладывает и откладывает работу, потому что вы его этому научили. Примите, что некоторые из его поведения изучены и воспринимают это как вызов для очистки вашего собственного действия.
Шаг 5
Установите границы и поведенческие ожидания для вашего ребенка и последовательно применяйте их. Планируйте заранее для проблемных мест. Если каждую ночь вы испытываете трудности с тем, чтобы ваш малыш начал рутину сна, рано вечером сообщите, что она должна делать. Повтори это. Например, скажите ей, что после обеда она может поиграть, затем убрать, а затем она должна принять ванну. Для старшего ребенка, который откладывает домашнюю работу, задерживайте время-свиньи, которые помогают ей откладывать, например, телевидение, игры или компьютеры. Предвидите, что бы это ни было, что приведет к поведенческой проблеме, которая затем выдает ваш счетчик терпения.
Шаг 6
Предоставьте ребенку возможность практиковать и добиться успеха в самоконтроле. Используйте стратегии, соответствующие возрасту, чтобы заставить его делать что-то, например, ждать без жалоб, ладить со своими братьями и сестрами, выполнять набор обязанностей, не подвергаясь пристальному наблюдению. Такие мероприятия, как скашивание газона, сгребание листьев и приготовление ужина, требуют значительного времени. Сосредоточение внимания на этих задачах может помочь в разрешении вашему ребенку овладеть контролем.
Шаг 7
Практикуйте терпение. Подумайте об этом, как о мышце. Когда вы чувствуете, что теряете терпение, имейте мантру или рутину, которую вы можете использовать, чтобы сразу рассеять ваш гнев или разочарование. Считайте назад, читайте стихи, гуляйте, говорите, смейтесь - все, что подходит и легко. Затем рассмотрите настоящий вопрос под рукой со спокойным умом, а не с измотанным. Чем больше вы сознательно практикуете терпение, тем больше у вас будет.
Предупреждения
- Отпустите свою потребность во всем, чтобы идти все время. Это само по себе может помочь вам спуститься с эмоциональной горки нетерпения. Несколько дней вы должны опаздывать. В некоторые дни дети будут сражаться, а в некоторые дни вы потеряете свое терпение.
Советы
- Не ожидайте изменений за одну ночь - в вашем ребенке или себе. Признать свое нетерпение - это такая же проблема, как неправильное поведение вашего ребенка. Имейте терпение с собой. Многолетние кондиционирования требуют времени, чтобы реагировать на изменения.
