Многие баскетболисты, даже некоторые из профессионалов, предпочитают свою руку сильной стороны - руку, с которой вы пишете, питаетесь и, как правило, чувствуете себя более комфортно, используя при дриблинге мяча. И если вы превосходно умелый дриблер правой рукой, вы можете наверстать некоторые из ваших односторонних манипуляций с мячом. Но до тех пор, пока вы не сможете качать жидкости с любой рукой, оппоненты смогут угадать, к какому пути вы направляетесь. Так что оттачивайте это сейчас и посмотрите результаты в форме защитников, оставшихся в вашей пыли.
Шаг 1
Сопротивляйтесь искушению использовать правую руку на практике. Сопротивляйтесь соблазну полагаться на вашу правую руку во время занятий. Естественно, вы часто используете свою лучшую руку большую часть времени. Это более удобно, вы более эффективны и не чувствуете себя неудобно. Скажите себе, что вы собираетесь практиковать то, что вы собираетесь использовать свои левые почти исключительно. Несомненно, это может привести к нескольким оборотам. Иногда вы можете иногда шарить по мячу. Но это также уменьшит эту инстинктивную склонность идти все время, и вы в конце концов будете уверенно вести себя по обе стороны.
Шаг 2
Получите себе повязку или другую ткань, которая может использоваться как таковая. Обвяжите его вокруг головы и перед глазами, чтобы вы ничего не видели. Стоя в одном месте, быстро и мощно качайте левую руку. Как только вы овладеете этим, попробуйте пробраться вверх и вниз по лесу с завязанными глазами. Это поможет развить ваше чувство для мяча левой рукой, потому что вы не сможете обмануть, глядя на мяч.
Шаг 3
Практика, даже если вы не практикуете. Футболисты с неуклюжими проблемами иногда несут мяч с собой повсюду, пытаясь удержать в себе привычку держаться за него, и это аналогичная тактика. Если у вас есть паркетные полы в вашем доме, проведите мяч левой рукой, ожидая, пока микроволновая печь покажет. Мне нравится ходить на прогулку или пробежки, приносить мяч и ласкать его левой рукой, пока вы идете. Такие частые повторения будут способствовать дальнейшему развитию вашего комфорта левым дриблингом.
Шаг 4
Заручитесь помощью. Попросите друга охранять вас в игре один на один, с условием: он должен поднять свое тело на защиту по направлению к вашей правой руке, чтобы отрезать любые потенциальные трюки, которые вы могли бы сделать своей правой рукой. Когда защитник «переиграет» одну сторону, как это, обычно это потому, что он знает, что у его оппонента есть одна доминирующая рука. В этом случае это будет правда, только он будет делать это, чтобы помочь вам в разработке вашего левого.
Вещи, которые вам понадобятся
- Повязка на глаза
- Баскетбол
Советы
- Не просто используйте недели, ведущие к сезону баскетбола, чтобы улучшить ваши левые основы. Практикуйте круглый год, если это возможно, пока вы не будете уверенно делать различные игры на площадке с любой рукой.
Предупреждения
- Избегайте перетренировки левой рукой. Если вы проводите слишком много времени, выполняя левые упражнения, вы рискуете напрячь мышцы в левой руке или плече.
