Боль в горле является распространенным симптомом инфекций верхних дыхательных путей, таких как простуда или грипп. Это не редкость также иметь разную степень охриплости или полностью потерять голос. Вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной хрипоты или ларингита. В большинстве случаев боль в горле и охриплость проходят курс и уходят примерно через неделю. Но вы можете ускорить вокальное выздоровление и снять дискомфорт в горле с помощью мер по самообслуживанию, таких как полоскание полости рта, назальные промывки, увлажнение и лекарства без рецепта. Тем не менее, самая важная мера, которая требуется для получения вашего голоса, - это полный речевой отдых.
Голосовой отдых
Ларингит вызван воспалением и отеком голосовых связок, что влияет на их способность вибрировать и формировать звуки. Согласно медицинскому тексту «Практическая ларингология», отдых голоса - лучший рецепт для его возвращения. Избегайте говорить как можно больше. Если вам нужно поговорить, говорите мягко, но избегайте шепота, который усиливает голос больше, чем нормальный разговор. Избегание пассивного курения, пыли и загрязнения также важно, потому что эти раздражители могут еще больше разжечь ваши ткани горла. Если вы курите, сейчас самое подходящее время для выхода.
Жидкости и туман
Ежедневно выпивая много воды и вдыхая туман из увлажнителя или испарителя, вы держите горло и голосовые связки влажными, ослабляя дискомфорт и раздражение. Некоторые люди считают полезным выпить или полоскать чай из ромашки, лакрицы, ежевики или шалфея. Исследования, изучающие эффективность большинства травяных чаев для проблем с горлом или голосом, отсутствуют. Тем не менее, был изучен запатентованный травяной чай, содержащий корень солодки, корень зефира и скользкий вяз (Throat Coat). Изучение 60 взрослых, опубликованных в выпуске «Journal of Alternative and Additional Medicine Medicine» за апрель 2003 года, показало, что чай был более эффективным, чем неактивное вещество для снятия боли в горле в течение 30 минут.
Полоскание полости рта
Горячая соленая вода может помочь успокоить боль в горле и очистить слизь, которая может вызвать кашель и ухудшить хрипоту. Американская академия семейных врачей рекомендует полоскать горло 1 чайной ложкой соли, смешанной в стакане теплой воды. Некоторые медицинские работники рекомендуют промывать носовые проходы для инфекций верхних дыхательных путей, включая инфекции горла. В апреле 2015 года «Кокрановская база данных систематических обзоров» анализ 5 исследований пришел к выводу, что носовые промывки могут иметь преимущества, но необходимы дополнительные исследования. Однако одно исследование с участием 401 детей с простудой показало, что носовые симптомы и боль в горле улучшаются быстрее у тех, кто пользуется солями воды назальными моющими средствами 6 раз в день по сравнению с теми, кто не использует назальные флеши, как сообщалось в январском выпуске журнала «Оториноларингология JAMA» - Хирургия головы и шеи ».
Актуальные методы лечения
Многие горловые лепешки и спреи содержат легкие онемения, которые могут обеспечить временное облегчение боли в горле, хотя они не будут восстанавливать ваш голос. Активные ингредиенты включают: - бензокаин (цепаколины и хлоразептические лепешки). - Dyclonine (Sucrets lozenges). - Фенол (Chloraseptic Sore Throat Spray).
Ментол часто является добавочным ингредиентом для подавления кашля в обеих лепешках и спреях. Глицерин, агент для нанесения покрытий, часто добавляют в горловые спреи. Лекарственные препараты бензокаина оказались эффективными при боли в области горла при изучении 165 человек с больными горлами, опубликованными в февральском выпуске «Европейских архивов оториноларингологии» в феврале 2012 года.
Предупреждения и меры предосторожности
Хотя вирусные инфекции являются наиболее распространенной причиной боли в горле и потеряли голос, определенные состояния, которые могут потребовать медицинской помощи, также могут вызывать эти симптомы. Хриплый или потерянный голос может быть вызван чрезмерным употреблением, аллергией, курением, кислой рефлюксной болезнью и нервными расстройствами, такими как болезнь Паркинсона. Ларингит, который длится более 3 недель, должен оцениваться специалистом в области здравоохранения. Бактериальные инфекции, такие как горло стрептококка, обычно требуют антибиотиков. Предупреждающие признаки того, что вы должны обратиться за медицинской помощью при боли в горле или ларингите, включают: - быстрое начало и сильную боль. - Лихорадка и озноб. - Гной на миндалинах. - Отек на одной стороне горла или комок в шее. - Трудность дыхания или глотания. - Тяжелые приступы кашля или кашель крови.
